四十肩・・・つづき

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フーレセラピストchiekoこと澤木知恵子です

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突然起こった肩の激痛。

診断結果は、中程度の肩関節周囲炎（いわゆる四十肩）。

ラジオ体操をしたり、冷え対策をしたりと健康に気を使っていただけにかなりショックでした

卵を割るだけでも肩に響き、着替えるのも一苦労。
自然と首も動かしていなかったのが、首筋がパンパンに張り、頭痛や顔のむくみにも悩まされました。

（実は、先日の雑誌の取材時が痛みのピーク。フーレの基本ポーズをとるのもやっとでした・・・腕が後ろに回らないんです

顔もパンパンにむくんでいたので写真はまあるい顔で写ってます（笑））

とにかく自宅ではホットパックを使って温め、接骨院では超音波をあてたり、マッサージをしてもらったり。

完治まで半年から１年くらいはかかると、先生や経験者の方に言われて気持ちもどんよりしていました。

ところが！！

１週間ほどで生活に支障の無いほど回復し、１０日ほどで痛みは殆んど無くなっていました

肩を動かすとゴリゴリと鳴り痛みが響くことがありました。
リハビリに通い本日リハビリも終了いたしました。

痛みを感じてから３０日目です。

先生曰く、とっても治りが早いそうです！！
温めたこと、面倒がらず、きちんと先生に診ていただいたことが、早く治った理由だと思います。

あと、１０日を過ぎた頃からヨガも復活。
汗をかいて気持ちもスッキリしました。

四十肩、五十肩で悩んでいる皆様。

私も経験者です。
その痛み、とってもよく分かります。
焦らず、信頼のおける先生にきちんと診ていただくことが完治への早道だと思います。

今回、痛感したこと。
それは、やはり冷やさないこと。

そして、疲れを溜め込まないこと。

少しずつの積み重ねが、あるとき何かのきっかけでプチッと切れて痛みになります。

疲れは溜め込まず上手にリフレッシュしながら生活していきましょう！！

それにしてもこのホットパック。大活躍でした！！

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