こんにちは✨
今日は子どもに起こるメンタルの消耗
「バーンアウトシンドローム」について
お話させていただきます
バーンアウトシンドロームとはいわゆる
燃え尽き症候群のことです
親や指導者が自分の経験したやり方や考えを
子どもに押しつけてしまっていると初めは
好きで始めた事でも次第に嫌いになってしまい
無力感や消耗感、冷笑的態度といった症状を
起こしてしまいます
そうなってしまわないように、家族でできる
予防策を紹介します
①自分の感情が満たされる時間をつくる
(よく寝る、十分な栄養を採る)
②視点を変える
(自分がコントロールできることと、できない
ことを整理しコントロールできないことに
エネルギーを奪われないようにする)
③結果よりも過程を大事にする
(スポーツにおいて結果は大事だが、子ども
人生においては結果よりも過程に目を向け ることが大切)
子どもとコミュニケーションをとりながら
黄信号を見逃さないようにしていきましょう