鼠径部はまだ全開で開脚できませんが、
このまま走らないと余計に股関節が固まりそうで、
時間もペースも決めずにゆっくりと走ってみました。
どうせ途中で違和感が出るんでしょ、
どうせ昼間に痛くなるんでしょ、とやさぐれながら走りますが、
今回は痛くなりません。
むしろ日に日に股関節の動きが良くなっています。
すごくゆっくりですし短時間ですが、
走り終わっても痛くない、ということが久しぶりなので嬉しいです。
２年以上前に故障した時もそうでしたが、
ヤケクソになって諦めて何もしないでいたら、良くなります＾＾；
諦めて気楽に走っているから、いい効果が出ているのかなと思います。
ここから富士登山競走までに仕上げていくのは無理だろうと、まだ諦めムードで。
一方で、本当にそれでいいのかと、焚き火の最後の火が残っている自分もいて、
まだふわふわです。
最近よく拝見している動画、tasuke challenge
私は読んでいないが、ワンパンマンという漫画の鍛え方を実践しておられます。
もう別人過ぎてライザップも真っ青。
たった４分でまとめられているのが勿体ないくらいですが、
短いからこそ見やすいし広く届きやすい。
毎日続けることがどれだけ凄いことか…。
コメントにも必ず丁寧に返信され、人柄の温かさも伝わります。
動画は全て面白いですが、食事の内容に驚きます。
肉は食べない、米もほとんど食べない、
タンパク質を毎日200ｇも摂取。
しかも楽しんでやっているようだし、週１でチートデイもある。
真似はできないけど参考になることは色々あります。
私も走らない生活が長くなってしまって、
体重は増やしたくなかったので、昼メシを軽く済ませるようになりました。
業務スーパーの煎り大豆 + プロテイン + なにかしらの野菜とか
鯖缶 + 野菜だけとか。
なんとも寂しいですが、朝と夜はちゃんと食べたいので、昼をこうするしかない。
でもそれはそれで午後の仕事が眠くならないのでわりと快適です。
大豆と鯖缶ばかりでは味気ないのですが、
私を支えてくれたのが、
かもめちくわです。
以前にもご紹介しましたが、これこそ究極のちくわです。
ちくわ界の中の王者、神。
歯ごたえが最高です。
「グニャ」っとしないで、「ぷり」っていう。
味はほんのり甘い。ハチミツが入っているらしい。
そして微妙に長いので食べ応えもある。
焼いたり味をつけたり色々しましたが、
結局そのまま食べるのが一番うまい。
それでいてスーパーで100～120円位で買える。
これって東北のスーパーにしかないのか？
よく分かりませんが絶対にお勧めです。
かもめちくわと昆布茶だけでお昼、でも満足しています。
とにかくかもめちくわの素晴らしさを世界に広めたいです。
ちくわちくわと書きすぎてちくびに見えてきました。
本音を言えば早くたくさん走れるようになって、昼もガツガツ食べたいです。