仙台の早朝でも連日２６～２７度はあります。
ランニングの平均ペースは、明らかに遅くなっています。
体感よりキロ５秒は遅い。
ラスト１キロの閾値走もキロ340を超えます（春は330ちょいでした）
もっと暑い地域で頑張っている方もいるのに、
涼しい仙台で弱音を吐いて申し訳ないのですが。
公園の水飲み休憩で何度も止まってしまうし、
「暑さ負債」って言葉はまとわりつくし、
なにかうまくいきません。
ツイッターでも、
暑さで疲れが溜まっている、
ジョグでも辛い、という声が多い一方で、
夏の前と同じペースでポイント練習とかやれちゃう猛者もいる。。。
このままでは走力が低下するのでは、という謎の焦りも生まれます。
（走らないという選択肢は、ない＾＾）
そこで最近は、
時計を見ずに走ります。
１キロ毎にラップタイムを見ていましたが、
その度にがっかりし、速度を上げては後半バテるの悪循環。
平均ペースが遅くなるのは覚悟の上で、
もう時計を見るのはやめる。
で、その方が調子がいいです。
タイムに翻弄されず、
その時々の調子がいいペースで走る。
もちろん平均ペースは落ちますが、
もうペース維持は諦めます。
疲れを貯めない、
走ることが嫌にならない、
とりあえず走っている、
それだけでも偉い、と言い聞かせる。
暑い日が続くのが、
今年だけではないような気がします。
毎年、これがデフォルトになると思うし、
仙台の最高気温も、今は高くて３５度ほどですが、
３８度とかになる日もそう遠くないと思います。
（既に３９度とかの地域は４２度とかになってしまうんだろうか…）
温暖化は止まらないので、こちらも応じるしかありません。
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話は変わって。
仙台育英高校が甲子園で準優勝しました。
おめでとうございます！
で、地元新聞紙の、一面がこれ。
連覇逃すって…
それは事実だけども…
悔しさに寄り添っているのかもしれないけど…
祝準優勝でいいじゃんと思ってしまいます。
期待値が上がっているのは分かりますが、
選手達の気持ちはどうなんだろうと言いたくなります。
滅多に見ない野球を久々に見て
ふと思ったのですが、
対戦投手が投げたボールに対して、
打者はその都度、バットの軌道やスイングを変えなければ、打てません。
基本のフォームは同じでも、
投げられたボールによって変化する。
ランニングしている時、
同じフォームで走っているつもりでも、
うまく反発が得られる時と、そうではない時があります。
路面の、ちょっとした傾斜や、路肩の高さの左右差によって
ベストな反発をもらえるフォームは異なるのではないかと
思いました。
足裏のどのへんで接地するとか、
上体を起こす、前傾するとか、
腕の位置を上にするか下にするかとか、
すごく微妙な話ですが、
道路の状況によって
フォームは変化させていかないと、
反発が得られません。
すごく当たり前のことを書いていますし、
これまでも自然とやっていたことかもしれませんが、
言語化できていませんでした。
もうとにかく
路面の状況を捉えて、
ミートポイントを探るというか、
反発をもらうことに専念しよう、と思ったら、
ランニングが更に楽しくなりました。
あの浮遊感をずっと得ていられる感覚。
鈍足なので、
すごいインターバル走とかを成功させて
ホームランを打つことは出来ませんが、
日々のランでこうやってヒットを打ち続けることは出来そうです。
まだまだ続く暑さ、
時計は見ない、
路面と反発だけ考える。
走る事がより好きになるよう工夫していきたいと思います＾＾