～山の自然に抱かれて・初歩から始める山歩き＆ヨガ～
『六甲・荒地山』 〜楽しい岩場歩き♬〜
ごつごつの岩山、荒地山
今年最後のお山でヨガは、六甲です。
芦屋川から城山と言われる鷹尾山に登り、そこから尾根伝いに北上します。
荒地山は、岩、また岩の山で写真で見ると怖そう！ でも、ザックを先に
渡して空身で登るシーンもあり、フィールドアスレチックのようで、
とても楽しいですよ。
その後、ササの高原にある東おたふく山から、岩尾根上にある芦屋市の
最高峰、蛇谷北山を登って、六甲山上にある石の宝殿に向かいます。
要所要所で振り返れば、大阪湾の景色が素晴らしいです。
小さなピークを踏んで、尾根歩きをダイナミックに体験します。
ヨガは、芦屋のステキなスタジオをお借りしています。
知らず知らずにためてしまった、ストレスや身体の凝りを、
山とヨガですっきり解消し、気持ちよく次の年を迎えましょう♪
◎日程：１２月１５日（土） ※雨天決行。
◎集合：阪急芦屋川駅改札口 ８時3０分
◎コース：芦屋川駅～鷹尾山～荒地山～蛇谷北山～石の宝殿
＊ハイキング約５時間
＊ヨガ１時間
◎装備：お弁当、飲み物（500ml～１ℓのペットボトルや魔法瓶など）、
タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
上下セパレート式の山用カッパ（晴れの予報でも必携です）、
それらが入る大きめのザック、防寒具
動きやすい服装（なるべく化繊のもの）、滑りにくい靴
◎催行：３~１０名（申込順）
◎ヨガ講師＆山ガイド料：６０００円
※交通費、保険料（2１0円）などは別途必要。
◎山ガイド：森中あゆみ（日本山岳ガイド協会認定ガイド）
ヨガ指導：原 聡美（ビジョンヨガ中級インストラクター）
六甲は、ちょっと登っただけでも高度感があって爽快です
見た感じは怖そうですが、案外、楽しく歩けますよ
岩をくぐったりします♬
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しており、
基本はどなたでもご参加いただけると思います。
ヨガも初心者が無理なくできる内容です。どうぞご安心ください。
ただし自然の中でのアクティビティーですので、安全面の配慮から下記に
該当する方はご参加をお断りする場合があります。予めご了承ください。
＊決められた装備・服装でお越しいただけない場合
＊メンバー内での和を乱す行為や発言・思想がある場合
＊保険に未加入の場合
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＊歩くと汗ばみ、休憩すると肌寒い季節です。
化繊のＴシャツは速乾性があり登山に適しています。
（綿は乾かず冷えるので注意！）
＊（晴天の予報でも）雨具のない方はご参加いただけません。
カッパやザックがない場合はレンタルをご利用ください（事前申込制）
＊ハイキングは雨天決行です。
＊外ヨガは寒いので、お部屋を借りての室内ヨガになります。
ヨガの会場、スタジオショコラさんのホームページより