お山でヨガのご案内 （５月平日編・大文字山）

～山の自然に抱かれて・初歩から始める山歩き～
『大文字山』　〜トワイライトハイクとフルムーンヨガ〜　

◎日程：５月2９日（火）　※雨天決行。
◎集合：京阪・祇園四条駅　１６時００分

 

◎コース：

 祇園四条～銀閣寺側登山口～大文字山火床～往路を戻る～鴨川でヨガ

　　　　＊ハイキング約２時間　　

　　　　＊ヨガ１時間

◎装備：お弁当、飲み物（500ml～１ℓのペットボトルや魔法瓶など）、
　　　　タオル、帽子、宿泊に必要な着替えや洗面具、レジャーシート、

 　　　　上下セパレート式の山用カッパ（晴れの予報でも必携です）、　　　  

　　　　ヘッドライト（または懐中電灯）、それらが入る大きめのザック、

  　　　動きやすい服装（なるべく化繊のもの）、滑りにくい靴

◎催行：３～１０名（申込順）
◎ヨガ講師＆山ガイド料：４０００円
　※交通費、宿泊費、保険料（2１0円）などは別途必要です。

 

◎山ガイド：森中あゆみ（日本山岳ガイド協会認定登山ガイド）
　ヨガ指導：原　聡美（ビジョンヨガ中級インストラクター）



《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しており、

 基本はどなたでもご参加いただけると思いますので、どうぞご安心ください。

 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
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＊脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。

　 化繊のＴシャツは速乾性に優れ登山に適しています（綿は乾かず不適）。  

＊雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。

 　カッパやザックがない場合は、レンタル可能（事前にお知らせください）　  

＊ハイキングは雨天決行です。ヨガは室内になるか１５００円をご返金します。

 

   

遅いスタートで、軽くハイキング。

ゆっくり登って火床に着くころ、日が暮れ始めるでしょう。

黄昏時の京都を火床から楽しんだら下山します。

帰路はヘッドライトが必要かもしれません。

とっぷり暮れた鴨川で、フルムーンを浴びながらヨガをして、

ゆらぎがちな春の心と身体をニュートラルに戻しましょう。

ヨガの後のティータイムを利用して、
これから始まる梅雨に向けての養生ごはんをご紹介しますね～♬