お山でヨガのご案内 （２月休日編・白崎海岸）

◎行き先：『重山ハイキングと白崎海岸』

 ～水仙の自生地を訪ねて～ 
 

◎日程：２月3日（土）　※雨天決行。
◎集合：JR天王寺駅　７時５０分　または紀伊由良駅に１０時０８分着

◎コース：紀伊由良駅（バス）糸谷～重山登山～海岸ウォーク～

　　　　　白崎海岸～番所山（水仙自生地）ハイク～白崎青少年の家（ヨガ）

　　　　　～（タクシー）紀伊由良駅

　　　　＊ハイキング約４時間　　

　　　　＊ヨガ１時間（青少年の家の屋内で行います）

◎装備：お弁当、飲み物（500ml～１ℓのペットボトルや魔法瓶など）、
　　　　タオル、帽子、着替え、防寒具（手袋も）、あればヘッドライト

　　　　上下セパレート式の山用カッパ（晴れの予報でも必携です）、　　　

　　　　それらが入る大きめのザック、

　　　　動きやすい服装（なるべく化繊のもの）、滑りにくい靴
◎催行：３～１０名（申込順）

◎ヨガ講師＆山ガイド料：６０００円
　※交通費、保険料（210円）は各自別途必要です
◎山ガイド：森中あゆみ（日本山岳ガイド協会認定登山ガイド）
　ヨガ指導：原　聡美（ビジョンヨガ中級インストラクター）

《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しており、

　基本はどなたでもご参加いただけると思いますので、

　どうぞご安心ください。

　ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
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＊冬場の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。

 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。

　化繊のＴシャツは速乾性があり登山に適しています。（綿は乾かず寒いので注意！）

　ダウンやフリース、防寒用の帽子などを念の為、ご持参ください。

＊雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。

　カッパやザックがない場合は、レンタル可能（事前にお知らせください）　

＊ハイキングは雨天決行です。

＊戸外でのヨガは冷えますので室内でのヨガになります。

ユニークな名の由来がある重山（かさねやま）縦走後、

海岸沿いを紀州のエーゲ海と言われる白亜の白崎海岸へ。

道の駅で休憩後、水仙の自生地で有名な番所山をハイキング。

地中海から水仙が初めて日本にたどり着いた地です。

青少年の家で１時間のヨガの後、帰阪します。