～山の自然に抱かれて・初歩から始める山歩き＆ヨガ～
『入笠山と霧ヶ峰』 ～秋の信州、高原ハイク～
◎日程：９月９日～１１日（金～日） ※雨天決行
◎集合：阪急三番街バスターミナル ９日21:30
◎コース：
１０日…～茅野着～入笠山登山（ヨガ）～車山肩～霧ヶ峰ハイキング～みさやま泊
１１日…～霧ヶ峰ハイキング（八島湿原＆車山）～車山肩～上諏訪～大阪
＊ハイキング約４＋４時間
＊ヨガ１時間
◎装備：飲み物（500ml～１Lのペットボトルや魔法瓶など）、
タオル、帽子、防寒具、着替え、あればヘッドライト
上下セパレート式の山用カッパ（晴れの予報でも必携です）、
泊りの準備、それらが入る大きめのザック、
動きやすい服装（なるべく化繊のもの）、滑りにくい靴
◎催行：４～１０名（申込順）
◎ヨガ講師＆山ガイド料：１５０００円
※交通費、宿泊料、保険料（2４９円）は各自別途必要です
◎山ガイド：森中あゆみ（日本山岳ガイド協会認定登山ガイド）
ヨガ指導：原 聡美（ビジョンヨガ中級インストラクター）
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しており、
基本はどなたでもご参加いただけると思いますので、
どうぞご安心ください。
ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
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＊この時期の信州は、お天気次第でかなり冷え込むことがあります。
脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
化繊のＴシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)
＊雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
カッパやザックがない場合は、レンタル可能（事前にお知らせください）
＊ハイキングは雨天決行です。
＊ヨガは入笠山の山中で行う予定です。防寒具を忘れずお持ちください。
また、雨天などで外でのヨガが出来ない場合は、室内でのヨガに振り替えるか、
２千円のご返金をいたします。
＊参加取消の場合、運営上の都合上、宿のキャンセル料とは別に
下記のキャンセル料が必要です。予めご了承ください。
9/3～7…４千円、前日…８千円、当日全額
＊バスの発着地は京都などもあるので、お問い合わせください。
冬にはスキー場として有名な入笠山と、
信州の高原の代表格、霧ヶ峰の両方を登る欲張り企画。
どちらも日本の高峰に囲まれた、好展望地です。
9月に入ると、夏の喧騒が嘘のように、山は静けさを取り戻し、
動植物も徐々に動から静へとシフトチェンジをし始めます。
夜は八島湿原のほとりにあるヒュッテみさやまで
文庫に並んだ本など読んで、秋の夜長を楽しみましょう。
翌日は湿原をぐるっと回って緩やかな稜線をつなぎ、
日本百名山のひとつ、車山に登ります。
スポーツの秋、読書の秋とくれば、あとは食欲の…。
ヨーロッパの山岳リゾート地を思わせるハイキングには、
食事もオシャレにきめましょう！。
帰り、時間が許せば、上諏訪温泉に入浴予定です。
バスと宿泊予約が必要となりますので、早めのお申込みをお待ちしています。
宿泊は２食付きで6600円、大阪からの交通費、バスやゴンドラを含めて、
約17000円です。（予約が取れない場合は中止となります。）
