16才老犬チワワとのちょっとスピリチュアルBLOG -2ページ目

丹田チャクラ活性化方法。

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丹田チャクラ活性化方法

丹田（たんでん）は

おへその下3cmあたりにある

第二チャクラです。

お腹にグッと力を入れた時に

固くなる場所ですね。

ハラチャクラとも呼ばれ

ハラに決める

ハラをくくる

ハラがすわっている

こんな言い回しも

丹田チャクラを指しています。

今日は〇〇しよう！

気力の大元になるチャクラで

決断力や対人関係

人生の喜びや楽しみを感じたり

何かを生み出したい！という

創造性の源でもあります。

"丹田チャクラが閉じていると…"

・自分が信じられず臆病になる。

・やる気がでない、元気がない。

・大事な決断ができない。

・人に嫌われることを恐れる。

・常に満たされないような感覚。

・男性、女性としての自分に自信が

　持てない。

"丹田チャクラが開いていると…"

・人生は辛いものではないと感じる。

・楽しい時に存分に楽しさを味わえる。

・マイナスの出来事を悲観的に感じず、

　チャンスだと捉えられる。

・湧き上がる感情を素直に表現できる。

・変化を恐れることなく、チャレンジ

　できる。

・感情のコントロールができる。

丹田チャクラが活性化していると

自信や度胸がつき

性的な魅力が向上して

美しさの魅力がアップします。

ここからは

丹田チャクラの活性化方法

についてお伝えします。

"丹田チャクラ活性化法"

①心が喜ぶ映画や本、音楽や芸術に

　触れてみる。

②自分が楽しめる創造的な活動をして

　みる。（物作り、楽器、絵を描く

　小説を書くなど）

③損得で考えずに

　「したいか、したくないか」で

　決める。

④丹田チャクラの色は赤。

　赤いパワーストーンを身につける。

（ファイヤーオパール、レッドタイ

　ガーアイなど、他にもたくさん

　あります。）

⑤またパワーストーンを丹田に当てて

　自分の身体と対話するように

　ゆっくり深呼吸するのも効果的。

　（私は本当はどうしたいの？）

丹田チャクラはとても正直です。

自分にとって心地のいいことを

理解し

嫌なものはきちんと嫌だと

はっきりと伝えてきます。

その声にちゃんと耳を傾けることが

活性化するコツです。

最後にちょっとした

アファメーションをお伝えします。

「私は人生を楽しむ価値があります。」

「私には人を惹きつける魅力があります。」

「私は新しいものを生み出します。」

アファメーションは

自分に対しての宣言のようなものです。

丹田に手を当てて

言ってみてくださいね。

きっと

丹田チャクラも応えてくれるはずです。

リンちゃん、最近は昼間爆睡して、夜は騒ぎ始めます。

おかげで飼い主は寝不足気味です😅

夜騒がないように、ちょっと起こしちゃおうかな💦

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節分におすすめの過ごし方3選。

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【節分におすすめの過ごし方3選】

節分とは

"季節をわける"という言葉通り

季節の変わり目のことをいいます。

「節分」は旧暦の「大晦日」

「立春」は旧暦の「元旦」

にあたります。

節分の翌日が立春で

「春が始まる日」

です。

スピリチュアル的な節分の意味は

■運気の流れが変わる。

■古い→新しい自分へ切り替わる。

■人生の変わり目。

です。

1番いい流れに乗るために

節分におすすめの過ごし方

についてお伝えします。

①断捨離

新しい運気を呼び込むためには

古い物を捨てなくてはいけません。

もういらないと感じる物は

もう役目が終わっています。

思い切って捨てて

自分の中に運気を呼び込む

スペースを作りましょう。

②掃除

お部屋と心は繋がっているので

心を整えるためにお掃除して

くださいね。

運気を呼び込むために

特に大切なのは

おトイレ掃除です。

ピカピカにしておくと

金運も上がります。

③身体と心のメンテナンス

節分を含め

立春の前の18日間を「土用」

といいます。

土用は人や自然界の気（エネルギー）

が弱まる期間ですので

体調を崩したり

心も元気がなくなったり

しやすいのです。

気持ちが下がっているな…

そう感じていたとしたら

マッサージやアロマなど

自分が心地いいことをして

過ごしてくださいね。

そして節分と言えば豆まき。

豆まきには…

邪を払い、福を呼び込む

という意味がありますが

鬼＝魔（ま）の目（め）に豆を投げて

退治したという逸話があり

魔を滅する＝魔滅（まめ）から

豆を撒くようになったそうです。

今の時代ですと

鬼滅の方がしっくりきますね。

スピリチュアル的に言うと

鬼とは内なるパワーです。

その強力なパワーを何に向けるのかで

運気が変わります。

そのパワーを悪い力にせずに

いい方向に発揮し

よりよい人生を創造する

願いを込めるのが節分です。

今年は

どんなことをやってみたいですか。

ちょっとイメージしてみてくださいね。

古くなった生き方のパターンを

捨て去り

新しい自分になって

最高の1年を歩めるように

節分をお過ごしください♪

今日はリンちゃんを連れて、お昼ご飯を食べてきました。

井の頭公園の中には、ワンちゃんと一緒に入れるお店があるので、助かりますね😊

写真はお店の中でちょっと緊張気味のリンちゃんw

ベロでてますねw

今年の節分で願掛けしたいのは、やっぱりリンちゃんと僕の健康かな。

身体さえ健康だったら、なんでもできるから。

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恥ずかしがり屋を改善する。

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恥ずかしがり屋を克服する

普段はわしゃわしゃ来るのに、突然恥ずかしがり屋のチワワ。

動画はこちら

↓↓

https://www.instagram.com/reel/CZY3PRlJHLV/?utm_medium=copy_link

どうしたんでしょう、カーテンをめくるとそっぽ向き、カーテン越しにじー…と見てきますw

理由はわからないけど、たまーにあります😅

そんな愛犬をネタに、今日は恥ずかしがり屋を克服する方法について書いていきます。

恥ずかしがり屋なことをコンプレックスに思っている人は、意外と多いかもしれませんね。

その裏には、他人とのコミュニケーションが苦手だというレッテルがあるからかもしれません。

そんな僕も超恥ずかしがり屋でした。初対面の人はもちろん、打ち解けるまで時間がかかる。そして話しているだけで緊張するのですごく疲れていたんです。

社交的で、初対面でもすぐに打ち解ける人を羨ましいと思っていましたが、人間関係って難しいですよね😅

僕が人間関係で苦労したポイントは4つです。

1.まず何を話していいのか、わからない。

2.「相手にどう思われているだろう」という不安が強くて、自分の本心を言えない（自信のなさ）

3.つい相手の顔色を伺ってしまい、自分の意見を言えない。（他人に合わせる）

4.会話にまじらないといけないと思っていた。

社会で生きていれば、誰かと関わらなくてはいけないので、もう人間関係の全てがストレスでした。

人間関係でストレスを感じていた内面の問題は、スピリチュアルの勉強やヒーリングを受けていくにつれて、少しずつなくなっていきました。

自分に自信が持てないという思いの奥の奥を見てみると、教育や常識、周りからのイヤな思いをした心の傷、そういったものが積もり積もって、自信がないと自分に感じさせていたのです。

そんな心の傷が取れてくると、自分軸がどしっと立って、実は自信がなかったのではないことに気付きました。

この気づきを得てから、人の意見をうのみにせず、人に流されず、無理にまざろうともしない。それでオッケーだと自分に許可を出せました。

自分の考えを言うことができるようになり、自然体で話せるようになったんです。

そして、コミュニケーションは話すことだと思っていましたが、そうではありませんでした。

カウンセラーになってから気づいたのですが、人間関係を良好にするコツは、話すよりも聞き上手になることです。

これだけで十分円滑に回ります。

会話美人、会話イケメンは、みんな聞き上手です。

話をまとめますが、恥ずかしがり屋で全然オッケーです。でもそれ以上に人間関係にストレスを感じるのであれば、

1.話すよりも聞くこと。

2.自分の意見を尊重すること。

この２つから始めてみてくださいね。

人よりも、まずは自分優先にすることから、人間関係は変わっていきます。他人があって自分があるのではなく、自分があって他人がある。まずは自分なんですね。

自分の意見を言うことは、ワガママではありません。自分の心を尊重するということですからね😊

「この人は自分を持っている人だ」と周りの人も感じて、敬意を持って接してくるようになります。

自分の心を何よりも優先すること、ここが全ての始まりです。

さっきの動画のリンちゃんの姿は、まさに昔の僕ですw

恐ろしいほど飼い主に似るんですねw

ちなみにこの時のリンちゃんは、悪いことをして怒られると思い込んでいたようです。

ちょっと汚したぐらいで怒りませんよ😊

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