お肌のしくみ

こんばんは
シルクドソレイユのクーザ観てきました


キャーとか、あぁーーーとか、おぉ～とか
叫んでばかりでした
人間ではないみたい驚きの連続でした
１１月まで公演しているのでみなさんも是非～
↓こんな感じです



さてさて乾燥してくるこの季節
結構みなさんは、美容液どうしよう
とか、保湿どうしようとか
お化粧品のことばかり気になるようですね

みなさんはご自身の肌のことはよく知ってきますか
結構知らないお肌（皮膚）のこと

今日はお肌（皮膚）について書こうと思います

皮膚は私たちの体の表面を隙間なく覆っていて、
体の中の臓器や血管などの器官を
外部の刺激や衝撃から守ってくれる大切な器官なんです
その表面積は平均で約1.８平方メートル、なんと畳１畳分
重さは体重の16％にもなるんですよ


この皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」の
３層に分かれています
「表皮+真皮」の厚みはなんと平均で２ミリ
最もぶ厚い足の裏でも３ミリくらいです

お顔の皮膚といえば、一番薄いまぶたは、、、、
何とたったの0.6ミリ
これを知っってしまったら、
もうどんなに忙しくてもアイメイク落としや洗顔で
顔や目の周りをゴシゴシこすろうなんて思えないですよね

お肌のお手入れはどんな時でも優しくていねいにが基本なんです

続く・・・・・・

＊カラダの冷え＊

こんにちは

すっかり秋らしくなって

朝晩は寒いくらいですね

手足が冷たくなってくる季節

さて、ここで問題です

みなさんは、

カラダにとって、血液が一番必要なところって

どこだと思いますか？？？

脳？？

心臓？？？

ぶーーーーーーーーーーーーーーっ

それよりもっと大事なのは…

腸なんですって

飢餓の状態になったとき、人のカラダは最終的に

腸に血液を集めるそうです

おなかいっぱいになると眠くなるのは、

脳よりも、腸の方に血液を送るのを優先するからなんですね

ということは、、、、、

おなかをあっためるといいんですね

血液や体温の供給には、優先順位があって、

カラダは熱が足りないと、おなかの方に血液を集めようとして、

末端から犠牲にしていくそうです

それで、手足の冷えが起こるんですってーーーー

なので、手足をあっためるよりもまず先に、

おなかをちゃんとあっためることが必要なんです

おなかが冷えたままだと、いくら手足をこすっても、

どんどん腸の方に熱をとられちゃうってこと

ほっほーーーー

って感じですね

今年はちゃんと毛糸のパンツを履きます笑

本格的な「冷え」の季節がくる前に、

おなかをしっかりマッサージしたり、

ツイスト運動で、腹部を柔らかくしたりして、

体温調節力を鍛えておくといいそうです

「冷え」は女性の大敵

しっかりお腹をあっためましょーーーーー

＊お茶の真実＊

こんにちは

今日お茶（緑茶）の真実を聞いてしまいましたーーーーーーーー

私たちが普段飲む緑茶

実は、一般の緑茶には、通常化学調味料が添加されていて、

缶、ペットボトルのお茶にももれなく入っているそうです～～～

けれど原料のところを見ても、お茶しか書いていませんよね

それは販売メーカーさんが仕入れた原料にすでに味●素のようなものが

添加されているらしく、表示の義務がないので、私たちには分からないんですって

あの「あまーい」後味は嘘だったのねっ

そんな心配をしなくてもいいとっても美味しい緑茶を

オーガニックストアchacha さんが教えてくれました

それが

有機無農薬栽培　宇治緑茶　「金の雫」　です

お茶どころとして有名な京都・宇治にて有機栽培された

一番摘み・双葉摘みの最上級煎茶だそうです。

創業160年の老舗茶舗が製茶し、

さらに有名な茶鑑定士、森田治秀氏がブレンドした味わい深い緑茶

このお茶いただきました

美味しー

香りがとってもよくて、何も添加されていないのにとっても甘く深～いお茶でした

やっぱり日本人はお茶ですね

本当にまだまだ消費者に知らされていないことって多いなぁと思わされた日でした

オーガニックストアchachaさんは

安心・安全な食材や生活用品などを取り扱っておられるお店です

すごくいろいろ勉強されていて、お店の方もとても素敵な方なんです

お近くの方は是非～

オーガニックストアchahca

http://www.kinomama.jp/search/shop/1761/base/pref/%E5%A4%A7%E9%98%AA%E5%BA%9C

＊日焼けしやすくなる食べ物!?＊

毎日猛暑ですね

外に出ると皮膚がｼﾞﾘｼﾞﾘ焦げてるような気がします

太陽の紫外線攻撃

みなさま、熱中症にはくれぐれも気をつけてくださいね

1年でもっとも紫外線が多いのは6月です

けれど6月は雨の日も多いので、

1ヶ月の総量でみると多いのは5月と７月、8月

曇りの日でも、晴れた日の５８％～９５％、

雨の日では２１％～５４％の紫外線が降り注いでいるんですよ～

気を抜かずにきをつけて～

時間帯では朝１０時から午後２時までの間に

紫外線の量が集中しているそうです

紫外線は、

シミや皮膚がんの原因になったり、

ハリを保つコラーゲンやエラスチン、またＤＮＡまでも

壊してしまいます

日焼け止め、帽子、日傘などでブロックですよーーー

前回、日焼けしてしまった後に食べたら良い物を

ご紹介しましたが、

今日はなんと～日焼けしやすくなる食べ物をご紹介

それは、、、

レモン、きゅうり、パセリ、セロリなど

これらにはソラレンという物質によって光を吸収しやすくなるそうです

紫外線の多い季節には、外出前に食べるのは避けたほうが

またお酒（アルコール）を飲んで日に当たると、

いつもより日焼けしやすくなります～

海辺のビールご用心です

＊海＊

無性に海に行きたくなって、

我慢ができなかったので、

いつものとっさの思いつきで

福井の若狭まで海に行ってきました

水が透明

とってもｷﾚｲで感激です

足を浸けるだけでも気持ちがいい～

潜ると小さなお魚さんや、

浜辺にはｶﾆさんもいました

真っ青な空と透明で綺麗な海

とってもしあわせな気分

自然のすばらしさを改めて感じさせられます

夏は浄化のベストシーズン

中でも海は、自然界のなかで

最高にパワフルな浄化力があるんです

体のなかの悪いｴﾈﾙｷﾞｰをきれいにしてくれます

海が苦手な方は

足を浸けたり、潮風にあたるだけでも大丈夫ですよ～

海で気になるのは日焼けですね

焼けないようにするのが大事なのですが、

焼けてしまった肌には、、、、、

トマト、カボチャ、ほうれん草、スイカ

など、カロチノイドが豊富に含まれる食材を摂るといいですよ～

カロチノイドはなんと

紫外線の害を消しゴムのように消してくれるんです

なんてすばらしいんでしょーーー

夏は特にたくさん食べておくと、肌の状態が全然違いますよ

そしてそして美白作用のあるビタミンＣを摂ること

シミの抑制をしてくれます

ゼノアの柿の葉茶はビタミンＣがたっぷり

中でもドリンク缶 は、成人の１日の摂取基準推奨量１００mgを

お手軽にこれ１本で摂ることができるんですよ～

これ１本でですよ

すごくないですか

もちろん柿の葉は無農薬

カフェインゼロ

花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー作用を緩和するとされる

フラボノイドの一種「アストラガリン」も含まれています

免疫力、抵抗力のアップにもいいですね

わたしは毎日がぶがぶ飲んでいます～

柿の葉茶　ドリンク缶

245ｍｌ　３０缶　￥３７８０

みなさま素敵な夏をお過ごしくださいませ～