今年は季節が極端ですね。
頭はまだ夏を引きずっているのに
肌で感じるのは秋。
このズレ感を意識して過ごしたいものです。
秋は乾燥の季節。
一気に来ます。
気が付いたら肌がカサカサ
喉が渇く、痰が絡む
体内の水分不足は夏だけじゃないんですよ。
秋も引き続きなのです。
加えて秋は空気が冷たいため
冷えがプラスになってきます。
薄手のものを一枚羽織る
首にストールを巻く
などで冷えをカバー
あと足首よ
乾燥においては
顔だけじゃないので
お風呂上りにボディオイルを塗るとかね
お風呂上りじゃない時は
ハーブウォーターをかけて補水した後に
ボディオイルを。
オイルはべとべとしていやだわーという方は
うすーくうすーくでOK！
自分でボディオイルを作るとしたら
植物オイルに精油をほんのちょっと加えると
使う度にいい香りです。
肌の乾燥は目に見えるところだけじゃなくて
喉の粘膜も乾燥します。
暖かい飲み物をそばに置いて過ごしましょ。
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