不登校専門カウンセラー
統合ワーカー・足ぷろファシリテーター
ミィさんです
昔は、大丈夫と
とうてい思えんくても
思い込み大事
思い込みが現実を作る
だから
お・も・え
思うんだ
大丈夫じゃない(だいじょばん)
を超えていけ！！
みたいに
まあまあやっていたが
大丈夫じゃないって思っとる
自分を自分が知ってんだから
幽体離脱したもう一人の自分が
必死に大丈夫と思い込もうとして
頑張ってる自分を
すっごく冷めてみている自分がいて
心の健康とっても悪かった
このさ、
大丈夫と思えなくても
大丈夫と思うこととか
楽観的に大丈夫と過剰に思って
すべきことしないとかも
どうやら反射の影響があると聞き
過去の自分を振り返ると
とっても納得
最近の自分は
ちゃんと大丈夫じゃな――――い
じぇんじぇんだいじょばん
って思っている自分を認めて
何が大丈夫じゃないって感じてる？
どこが解消したら
ちょっとでも安心しながらすすめる？
そもそも今の現状ってどんな感じ？
と、細かく自己分析
自己分析なので、
偏りもそれなりにあるかもじゃけど
大丈夫と思い込もうとしていた時よりも
今わかる範囲での現状を把握したり
今の自分で（負担少なく）できることを探って
実行したり
そんなことを繰り返せるようになって
とっても心は平和になっている
そしてこれは
大丈夫と言い聞かせて
何とか頑張ろうとしているけど
本当の自分との乖離が大きくてしんどい
大丈夫なんて思えない
それよりも、本当はちゃんと現状把握して
できるための小さな1歩を進みたい
そんな風に感じる人は
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