不安はあるけど
振り回されにくくなっている
むかしは、真っ暗な渦に巻き込まれて
右も左もわからへんってなってたけど、
なんとなく、不安な気持ちもありながら
自分を見失わずにいる
巻き込まれすぎずにいる
不登校専門カウンセラー
ふじたに みかこ（ミィ）です
なんでだろうなーって思うてたけど
幸子さんの不安って記事をよんで
不安はゼロにしなくてもいいという部分
今までも、頭でわかって、
口先だけでは言うてたけど
実際は、
不安を消したくて、不安を見たくなくて
臭いものにふたをする感じで
ゼロ＝ないことにすることを
無意識にしていたことに気づいた
ミィさん、よくやります
だから、結局
常に不安に頭の中・気持ちの面
身体のチューニング全部が不安ファースト
不安を中心に、
不安をどうにかするには？
で回っていた
けど、ここ最近、
自分が今までやったことのない
仕事内容のお話をいただいたときに、
とことん
いやいやいや、
やってみたいけども
やったことないんやから無理やん
そんなん研修あるって言ったって
できるかどうかなんてわからん
（この時点で、答えでとるやんけなんですが
）
考えるだけで
不安だ！心配だ！できる気なんてしない
けど、やってみたーーーい！
をちゃんと感じてみて
じゃあ、私はどうしたい？？
どうだと、不安あっても進めそう？
を考えてみようかなっておもえた
今までなら、
不安が０になってからやるか
不安を安易に何とかなるだろうと軽く扱った
今回、不安なことを列挙した
・初めてだから
・やったことない
・報告書かける気がしない
・臨機応変にできるか不安
・判断に困ったときに、丸投げされるかも
・電話、来客対応などしながら
お話いただいた仕事は不安
などなど
そして、私は
・初めて、やったことないのは
未知な不安だなー。
そしてこの部分の不安は
今の時点では０にはならんな
・報告書例えば、フォーマット、
記入項目や判断基準などが決まっていれば
できるかもしれない？→先方に確認する
・判断に困った時
→どうすればいいのか先方に確認
一人で判断が難しいときの対応も確認
・私の依頼された仕事の業務範囲
→やることとやらないことは何か？
を先方に確認する
これが、私の中で明らかになると
不安はゼロにならんくても、
やってみよっかなーの気持ちは
おっきくなりそうだな―と感じて、
上の不安を減らす行動をやってみれた
確認したらば、
ほぼ私の懸念していた不安材料は
なくなった
聞くって偉大
わかりません
不安です
って出すの大事なんだなー
ますます、一歩が軽く踏み出せた
今までは、不安って感じていた時は
身体のチューニングもあっただろう
ほんで、だいぶ身体が育ってきても（自分比）
漠然と不安を抱えることは多かった
その時はそもそも、細分化できなかった
なんか不安なんです・・・な感じよね
だから、不安という感情を
コントロールしたり
なかったことにしようとしていた
今回、この何が不安だろ？
何が一歩踏み出すのに躊躇させてる？
を具体的に見れるようになったのが
私の中ではおっきかった✨
そして、なんとなくこの感じが
不安はゼロにしなくてもいい
なんかできそーと思える程度に
小さくなれば充分って感じなのかな？と
思った
感情をロジカルにはわからないけど
感情の内容を具体的にみれた、
（まだ、向き合い方は浅いかもだけど）
そしてそれを解消するために
行動できた私を私は褒めたい
ミィさんのお知らせ
水曜日のミィさん
あ
SNSをフォローしてね
おわり
