こんにちは
エゴマ茶の美味しさと健康効果はプレママさんにも安心して楽しめちゃうんですねぇ。
ノンカフェインであるエゴマ茶は、プレママさんにもおすすめの健康飲料。エゴマの葉から抽出されたエゴマ茶は、香り高くまろやかな味わいが特長であり、妊娠中の方にも安心して飲用できます。豊富な栄養素や機能性成分が含まれており、健康維持に役立つとされています。プレママさんの飲み物選びにもおすすめのエゴマ茶は、優れた健康効果を持ちながらカフェインを含まず、安心して楽しむことができます。
エゴマ茶の効果と効能
エゴマ茶にはこれらのような健康や美容に嬉しい効果や効能がたくさんあります。
健康維持
エゴマにはビタミンEやオメガ-3脂肪酸などの抗酸化物質が含まれていて、細胞の酸化を抑えて健康をサポートします。
血液循環の改善
エゴマには血液をサラサラにする効果があり、血液循環を改善して動脈硬化の予防に効果的です。
美肌効果
ビタミンEやオメガ-3脂肪酸が肌の健康をサポートし、美肌効果が期待できます。
抗酸化作用
エゴマには抗酸化作用があり、活性酸素を除去することで細胞の老化を防ぎます。
胃腸の調子を整える効果。エゴマには食物繊維が豊富に含まれていて、腸の動きを促進し、便秘の解消に効果的です。
ストレス緩和
エゴマに含まれるリグナンという成分には、ストレスを緩和する効果があります。
プレママさんへ
楽しみですねぇ。赤ちゃん。特に1人目の時は、何もわからなくワクワクするのと同時に不安ですよね。「つまづいたらどうしよう」とか、「これが体に良い、あれが悪い」など。胎教でたくさん音楽を聞いたり、部屋の模様替えなどたくさんすることが遭って、楽しい反面、不安要素もたくさんあるかと思われます。
体が動かせる体調であれば、マタニティヨガなどおすすめです。私も1人目も、2人目もマタニティヨガに通っていました。
葉酸をたくさん摂取しなくてはいけないと思い込んで、毎日ブロッコリー食べてみたり、「健康に出てきて欲しい」と願うばかりにありとあらゆること・・・笑
その時に同時にセラピストの資格もとったんですねぇ。プレママさんも、ぜひお稽古にもチャレンジしてくださいね。