昨日もいつも通りに犬の散歩へ
目覚まし時計を止めてからまた寝てしまい起きたら６時半で
堤防まで来たけど行きも帰りも早歩きです
２回目は神社を回るだけにしてもらいます
朝日が浴びられれば大丈夫かな
１月４日の８時半から定期検診を予約してありギリギリに到着
マスクを着用して受付へ行き更衣室で検査着に着替えて２階へ
検尿、身長、体重、血圧、採血、視力検査を済ませて３階へ
心電図、聴力、レントゲン、バリュウムを飲んでの検査
最後は医師による診察でした
心電図で少し怪しいところがあっても自覚症状が無いからな
結果が出るまで１ヶ月ぐらいかかりますが体重が前回より６キロ増
脳ドックからも５年ぐらいが経過しているからケアが必要かもね
今回は対策せずに正月太りのままだったからですよ
昨日のオヤツはたい焼きでした
なかなか甘いものはやめられないから難しいけど
少し自宅で筋トレから始めていこうと思います