糖質ＯＦＦは難しいですね

ライザップでもやっている糖質ＯＦＦのマニュアルに


 


読んでみるけどなかなか実践がむずかしそうです



 
 

いただきものシリーズ


 
 

 
 

 
 

糖質たっぷりでおいしそうなものばかりです


無理に制限してもストレスがたまるばかりだし

少しぐらい食べても大丈夫？


それよりも運動量を増やしていけばイイように思います


あんなにお腹が割れていなくてもデブと言われないようにがんばりましょう

何事もほどほどに