今日も朝は犬の散歩からスタート
音羽支所の南側を流れる音羽川に アオサギが来ていました
朝日を浴びていました ズームＵＰ
もう少し近くまで寄って このあと対岸へ飛んでいきました
コスモスもきれいです
いただきものシリーズ 三重県のおみやげ
ごはんが進みそうですね ありがとうございます
先日、スーパーのお菓子コーナーへよったら
いも関連の商品がたくさんありました
ジャガビー にも
ポテチ にも いろいろありました
昨日の夜 食後に犬の散歩へ出かけて入浴前に体重を計測すると
８０．４キロ １８．０パーセント きっちり リバウンドの方向へむかっていました
最近は筋トレも少しやっていたのに ＷＨＹ？
とりあえず今週はビールなしで食事から変えてみようと思います