平日の昼ごはんは宅配弁当をいつも食べています
今日のメニューは 春巻き きんぴらごぼう 卵焼き ハーフコロッケ
サンマの塩焼き ミニ竹輪煮 他です
昨日の夜ご飯を食べてからの計測では
体重 ８０．６キロ 体脂肪 ２０．０パーセント
お酒も一週間で１回発泡酒を３５０ＭＬ１本のみ
やはり筋トレやプールに行かないと減らないみたいですね
なんとか時間を作ってトレーニングをしたいと思っています
本当に１日ちょっとづつ減っている感じです
でも１ヶ月で５キロ減りましたので目標まであと５キロ
少し体が軽くなった気がします
気のせいかもしれませんな