ダイエットにイイということで
うちの店からすぐ近くの屋内プールへ
ブログのためにわざわざ今日の朝に撮影しました小坂井のハウジングセンター北側にあります
会員制のスポーツクラブではないので格安です
大人１回 ５００円 です
ロッカーは１００円硬貨を使用しますが使用後返却されます
昨日の夜はウォーキングコースで３０分ひたすら歩きました
最後に５０メートルだけ平泳ぎで泳ぎました
仕上げにクールダウンの水中ウォーキングを５分ぐらいです
昨日の体重は ８４．６キロ 体脂肪 ２４．０パーセント
おとつい寿司を食べたあとの体重は ８６．０キロ 体脂肪 ２４．０パーセント
あいかわらず微妙ですな
毎日の朝、夜に犬の散歩で約５，０００歩あるきます
やはり筋トレが必要かもしれませんね