メンテナンス！

若い時は適当にしてた　自分へのメンテナンス。

もう色んな事せんなボロボロに

劣化していきます。

保湿の為に、

フェイスパックもジェルも使ってます。

お腹のぜい肉は、

どんどんまとわりつきます。

毎朝、万歳スクワット50回してます。

糖分控えて、野菜とおからパウダーの朝食にして、

なんとか、体重２㎏弱落としました。

夜は、酔っぱらてドカ食いしてたのを、

一般男性レベルにしました。

結局、規則正しい生活が、

劣化しにくいんですね。

マスク生活で、

ほうれい線と

皮膚のたるみ

隠れてますが、

はずす時が怖い

です！