頭痛を和らげる効果のある９つの食べ物

Gigazineにこんな記事が掲載されていました。

http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20100621_foods_for_headache_relief/

この記事によると、以下の9品が頭痛を和らげる効果のある食べ物だそうです。

1：ベイクドポテト
2：スイカ
3：コーヒー
4：全粒粉のトースト
5：アーモンド
6：サルサソース
7：ヨーグルト
8：ごま
9：ほうれん草のサラダ

信憑性がどれくらいあるかわかりませんが、頭痛の原因についてもきちんと書いてあるので意外と効果はあるような気がします。

偏頭痛に悩まされることの多い自分にはとても興味深いですね。
即効性があるというよりは、普段の食事に取り入れることで改善が見込めそうな感じです。

偏頭痛にはカルシウムとマグネシウムと水分がいいらしいな。
とりあえずヨーグルトとアーモンドがお手軽に食べれるからこれで実践してみよう♪