年末年始のN。
こんにちわ！
超・超・超・超、お久しぶりの、AUTO×AUTO 本当に謎の取締役Nです。
いや～ ブログめっちゃさぼっちゃいました（汗）
前回の記事から、どれくらい経ちましたかね？
てゆうか、年も明けちゃいましたね（苦笑）
あまりにも、さぼりすぎててなにから書いたら良いか、かなり迷子です。
とりあえず、年を越したということで年末年始のお話からいきましょうか。
いまだ継続中ですが昨年は、ほんとコロナに悩まされましたね。
どこに行くにも気をつかい、行くことすら断念するという我慢の年でした。
僕に至っては、楽しみの一つの筋トレのためのジム通いが出来なくなり自宅でのトレーニングに切りかえるという不本意な毎日！・・・・
だったんですが、実は今は、もう慣れたというか、むしろ宅トレには宅トレの良さがあるなとプラスなとこを見つけちゃったり。
サウナ大好きな僕としては昨年、ジムに行けないわ公衆浴場のサウナも一時閉鎖されたりと不便だったので、そのころから自宅で半身浴で汗を出す一時しのぎをしてたんですが、これも今となってはトレーニング後、すぐに半身浴に入れるし入浴中もスマホでYouTube見てたら、あっという間に時間も経つし、出たらすぐ、たんぱく質補給のごはんも食べれるしと、今となっては、これも完全にあたりまえのライフスタイルになりました。
ただ、外出を控えた年末年始でしたから、これといってやることといえば溜まってた録画番組を見たりと・・・・そうそう。
それで、いまさらですが大人気の鬼滅の刃のアニメも見まして、これがまたすっかり、ハマっちゃって息子に原作漫画全巻を借りて一気読み（笑）
なんなら、面白過ぎていまだに時間が空くと繰り返し読んでます（笑）
すっかり鬼滅に、ハマった僕は息子にもボクシングの練習中に
もっと腹に力を入れて体幹を強く保て！腹の呼吸だ！全集中しろ！
いまだ！腹の呼吸！ 二のかた！アッパー！！！！
頑張れ、腹柱！！！
などと真顔で声をかけ、じゃっかん息子に嫌な顔されてます（笑）
あ、そうそう。 そんな僕でもちゃんとライセンスとれました。
セカンド、レフリー、ジャッジのアマチュアボクシング協会認定です。
ちなみにこれ取得するのに去年めっちゃ真剣に勉強しました。
全集中で。
先に行っときますが、Nさんいったいなに目指してんの？とは聞かないでください。
僕にも、わかりません。
わかってるのは気付いたら筋トレと食事の栄養管理に詳しいレフリーもジャッジも出来るボクシングのトレーナーだけど釣り好きなランクル乗りの車屋さんになってたってことです。
そして話は鬼滅に戻りますが僕が好きな鬼滅キャラは伊之助。
え？煉獄さんじゃないの？と身近な人に言われましたが、正直、僕的には煉獄さんのキャラは普通すぎてあまり魅かれませんでした。
だって、心を燃やすのも諦めないで頑張ることも僕的には、それは当たり前のことなんです。
むしろ、後先なにも考えずに猪突猛進できる伊之助のほうが僕には持ってない魅力でした。
そしてなによりも見てください！
無駄がいっさい無い、広背筋・上腕三頭筋・前腕！！
バランスのとれた大胸筋に、スッゲーでかい三角筋！！！
もう、これ完全にフィジークの選手だろ！？
いや～ 伊之助すばらしい。
僕も頑張って伊之助にならなきゃ。
ちなみに昨年は息子の試合前の減量に付き合って予定より一ヶ月長く減量した時期があります。
９月の中頃ですね。
そのときの絞りった時の体重が６０キロジャストで体脂肪率もこれまたジャスト１０％。
そのとき思ったのは、これ減量失敗だなと。
一ヶ月余計に絞ったのが効いたのかかなり筋肉も削っちゃったんですよ。
それから四か月、リーンバルクで増量し続けて現在、体重が６４～６５キロ前後。体脂肪率は１３％後半～１４％後半。
リーンバルクで出来るだけ余計な脂肪を付けないように月に１キロくらいの増量を狙って続けてきたんですが、それでもやはりお腹まわりは、しっかり脂肪が付いちゃいました。
ただ、このグラフを見ても体重と体脂肪率の差がどんどん開いていってるのでしっかり筋肥大は出来てると思いますし最近、５キロ増やしてやっと、自分でもバルクアップしたなって実感出来るようになりました。
正直、現段階でこれ以上、脂肪を付けたくないなーとは思いますがそれよりも筋肥大させたいのでもう少しバルクアップは続ける予定です。
３月、中頃くらいから４ヶ月くらいかけて減量期に入ろうかと思ってるのでそれまでは、ひたすら食べて鍛えて筋肉柱を目指します。
ちなみに息子も去年の試合終わってから一つ上の階級で闘うためにバルクアップ。
ボクサーの練習量は、はんぱない消費カロリーなので脂肪は全く付きませんが速筋が付きにくく大変な苦労ですが今は成長期が身体を助けてくれてそれなりにうまくバルクアップ出来ています。
先日は、下半身強化を含めたスキーレッスン！
インストラクラーは・・・・
そう！ 当社のミスターT先生！！（笑）
実は彼、スキーの腕は相当なんです。
なので安心してお任せしました。
ミスターT直伝・スパルタ式１０連続滑走も楽しかったそうです（笑）
さて。
いろいろと相変わらずな感じで書いていきましたが今年もいままで通り、相変わらずな感じの当社ネタでやっていこうと思います。
心は常に燃やしています。
次回は釣りネタ書きたいな～。
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