こんにちは、アフティ整体院の鳥依です。
記事は各ご案内の下から始まります(^^)
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お電話の方は留守電に「予約のことで」と必ずお入れください。
2024年1月25日(木)のレッスンのご案内です。
骨盤底筋という言葉、更年期の方は見たり聞いたりしてご存知かと思います。
雑誌では骨盤底筋体操についても書かれていますよね。
でも挑戦してみて
＊これで合っているのかな？
＊そもそも何に効くの？
＊いつからやるといいの？
など、疑問も出てくると思います。
そこで！
こんなやり方もあるよ、
あんなやり方もあるよ、
こんなのも使っちゃうよ！
いろいろあるのよ骨盤底筋に効く体操！
をお伝えしていきますよ(^^)
尿もれや頻尿の予防だけではない骨盤底筋体操！
骨盤底筋体操をすれば、丸～くなっていきがちな姿勢が綺麗になる！
いつまでも綺麗でかっこいい女性でいたい！
そんな思いを叶えるレッスンです♡
この骨盤底筋レッスンを受けると
＊女性性に目覚める
＊女性の潤いがでる
＊骨盤底筋がどこだかわかる
＊骨盤底筋体操が理解できる
＊更年期と骨盤底筋の関係性がわかる
＊尿もれや頻尿の対策ができる
＊体が動かしやすくなってくる
＊更年期と姿勢の関係がわかる
＊骨盤が立って姿勢が綺麗になる
＊この先の人生に対して前向きになる
今回は私が今までいろいろ試してきた中でオススメの体操を厳選！
簡単で効果がわかりやすいものをお伝えしていきます(^^)
レッスンの内容は
①骨盤底筋とは
②骨盤底筋と更年期の関係とは
③姿勢を崩れにくくするには
④骨盤底筋体操をいくつか実践
⑤ヨニエッグを使ってエクササイズ
⑥質疑応答
↑これがヨニエッグ
レッスンは少人数ですので、あれ？どうやるの？をどんどん解消していくので、おうちに帰ってからも忘れません！
テキストも付くので、どんどん書き留めてくださいね。
ご参加される皆さまには、当院オリジナルのデリケートゾーンにも使用できるオイルをプレゼントいたします！
またヨニエッグを購入希望の方には、おすすめサイトをご紹介いたします。
この骨盤底筋レッスンにオススメな方は
＊性交痛がある
＊尿もれや頻尿で悩んでいる
＊尿もれなどの予防をしたい
＊更年期への不安や心配がある
＊もともとお腹が弱い
＊前より体が固くなってきた
＊体の軸をしっかりさせたい
＊最近よくつまづくようになった
＊デリケートゾーンの乾きが気になる
＊背中が丸くならないようにしたい
＊かっこいい女性でいたい
＊骨盤底筋体操を学びたい
＊ヨニエッグに興味がある
私も現在50歳で更年期真っ只中！
症状も今までいろいろ出てきました。
いろんな本を読み、めんどくさがりの私でも続けられること、簡単なことを求め実践・実験してきました。
おうちの中で気軽に出来るものをご紹介します。
そしてヨニエッグを見るのも触るのも初めての方も多いと思いますが、知っておくと損はないですよ♡
一緒に楽しく体を動かして学びましょう！
＊キャンセルポリシー＊
レッスン日から1週間前からのキャンセルは、料金の50％を頂戴いたします。
レッスン日の前日・当日のキャンセルは、料金の100％を頂戴いたします。
銀行振込の場合の手数料はご負担くださいますよう、お願い致します。
皆さまのご参加、お待ちしております(^^)
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実際に、デリケートゾーンセラピーを受けたお客様からの
感想もこちらからご確認いただけます！
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＊田中産科婦人科さん近く