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ご訪問ありがとうございます！

今日はLearn Englishの動画から、

Stay Healthy　（健康でいる）

ために、オーストラリア人がどうしているかをご紹介したいと思います～

ウォーキング、ジム、スポーツ、食べ物に気を付けるなど、基本は日本と同じですね！

野菜や果物を食べて、運動をする

留学生の皆さんも簡単にできます

でも果物や野菜って高くない？？？

という方、ご安心ください！

オーストラリアの野菜や果物は決して高くありません。

オーストラリアのスーパーに行くと、入り口付近に旬のフルーツや野菜が大きなスペースに置かれています～

彩もよく、おいしそうに見えるので、つい手に取ってしまいたくなります～

オーストラリアの2大スーパー、Coles/Woolworthsでは、週替わりで出しているスペシャル価格があり、日本よりずいぶん安く買える果物も多いんですよ

キロ表示なので（日本ではグラム表示）、一見高そうに見えますが、キロ単位で購入する必要はありませんので、買いたい分だけ袋にとって少量を購入することができます

マーケットなどに行くと、閉店間際になるとたたき売りが行われるところもありますので、食べきれないほどの果物や野菜が手に入ります

更に大きな市場に行くと、BOX買いすることで、安くなる食料が増えますので、シェアメイトやお友達と複数で行ってシェアするとお得です

それから運動！

オーストラリアにはどんな大きな都市でも、都市に隣接する大きな公園がありますので、スポーツやジョギング、ウォーキングを気軽にできる環境です！

定時に仕事を終える人が日本より圧倒的に多いので、ランチタイムもそうですが、アフター5にはジョギングをする人がとても多いですよ！

ジム付きのシェアハウスもかなりありますので、留学生のみんなも利用できます

日本人が行くと、1年で5キロ～10キロくらい体重が増える～と言われるオーストラリアですが、オージーのライフスタイルを取り入れて、普段からエクササイズをきちんとすれば、健康的な留学生活になるのではないかと思います

【参考ブログ】

￥０留学コーディネート＆学校選び

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