今回も前回の続きですが、
そもそも20代の肌は40代までもたせることは可能です。
というか美魔女といわれる方のほとんどは、若返った方より、もたせた方のほうが多いといってよいでしょう。
壊れたものを元に戻すのは、難しいと言わざるをえません。
20代の方は、おそらく40になったら考えよう。
と思っていると思いますが覆水盆にかえらずです。
とくに活性酸素による錆びは深刻です。
錆びた鉄は元に戻らないように錆び付いた肌もなかなか難しい。
とくに紫外線による活性酸素は、シワの大きな要因で、体は大してシワがないのに顔はシワだらけ。なぜかというと体は服を着ているのに対して、顔は服を着ていないからです。
それだけ長年に渡って紫外線を浴び続けると活性酸素がタンパク質を破壊していくのです。
ただ、だったら紫外線を浴びないようにすればいいのかというとそうでもないのです。メラニンの分泌の弱い肌は活性酸素にも弱いからです。
実はメラニン。抗酸化力が抜群に強いのです。
まずは保湿です。保湿がしっかりしていると光は乱反射して肌に透過しにくくなります。
その上でやはり抗酸化成分をよく取ることです。
タンパク質は、水溶性ですからビタミンCです。ところがビタミンCは、いくら大量に取ろうと一日で体から抜けてしまうものですから毎日適量を取る習慣が必要です。
また油の酸化防止にはビタミンEですが、ビタミンEは、油溶性ですから体に一週間は残ります。なのでこちらは、定期的に少量とれれば十分です。もし取りすぎると過剰症になり、肌を攻撃する悪玉成分になってしまいます。
もしそうなれば逆に肌の老化は加速するので注意が必要です。
ただそれを防ぐ方法はあります。それがコエンザイムQ10の還元作用です。
アウセクリスのたけさんでした。
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