忙しい毎日に、頭をリセットする時間を作ろう！

趣味を超える瞬間！

スピリチュアル能力を開花☆

３ヶ月で
三種の神器
ヒーリング・リーディング・チャネリング
習得を叶える☆

地に足つけるカードリーダー
伊藤翔子です

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日々の忙しさや

プレッシャーの中で、
つい考えすぎてしまうことが

ありませんか？

頭がグチャグチャしていると、
スピリチュアルな感覚や直感を
引き出すことが

難しくなってしまいます。

そんな時に重要なのが、
「頭を殻にする」こと。

心を静かにし、
余計な思考を手放すことで、
内なる力を最大限に
引き出すことができるのです。

１）瞑想と深呼吸
瞑想は、最もシンプルで
効果的な方法です。
たった数分でも深い呼吸と
心を静めることで、
頭の中をクリアにできます。
忙しい朝でも、夜寝る前でも、
短時間で
心をリセットできるのが魅力です。

２）自然と触れ合う
自然の中で過ごす時間は、
心を空っぽにしてくれる
素晴らしい方法です。
木々のざわめきや風の音に
耳を傾けるだけで、
思考がクリアになり、
リフレッシュされます。
お天気の良い日には、
公園や庭で散歩してみましょう。

３）日記を書く
頭の中に浮かんでいる考えを
紙に書き出すことで、
整理ができます。
感情や思考を書き出すことで、
自然と頭の中がすっきりし、
次のステップに進む
エネルギーが湧いてくることも。
自分と向き合う時間として
取り入れると効果的です。

４）体を動かす
運動は、心と体をリフレッシュさせ、
頭の中をリセットする
絶好の手段です。
ヨガや軽いストレッチ、ダンスなど、
体を動かすことでストレスも軽減され、
心が軽くなります。

５）クリエイティブな活動
絵を描いたり、
音楽を楽しんだりすることも、
頭を殻にする方法です。
手を動かして何かを作り出すことで、
余計な考えが頭の中から
消えていく感覚を

味わうことができます。
自分が好きなことに没頭することで、
心が静まり、
エネルギーも満たされます。

６）小さな集中作業
私のスピリチュアルの先生は、
ミラクルジェム（パワーストーン）を
ひたすら磨くことが、
頭を空にする方法だと言っていました。
プチプチを潰すなど、
単純作業に没頭することでも効果は同じです。

自分に合った「頭を空にする方法」を
見つけることで、
スピリチュアルな成長の鍵を
手に入れることができるでしょう。

あなたにとってのリセット方法を
ぜひ探してみてください。

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☆自分の内なる声や直感に
気づきやすくなる方法

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☆自分の内なる声を聞き

自分自身を理解するには

☆自然との繋がりを持ち

エネルギーを高める方法

などなど