ローラー2日目

帰宅後にローラー55分。
想定「山」6分×2本、2本目は1分延長でゴール前もがき1分。

その前にアミノバイタル・チューブ買い出し。
（面倒だから某巨大スポーツ店行ったらBBBのチューブしかなかった）

ローラー後に釜石遠征の荷造り。

明日はだらーっとローラー回復走。積み込み。

明後日はだらだら一人旅。楽しみです。