３週間スポーツジムをお休みしていましたが
今日から再開しました。
朝一番の水中ウォーキングは生活の
リズムを作ってくれるので
メリハリついてスムーズに動けます。
久々だったから、浮いて前に進まないの
力を入れるところが意識から消えている。
ほんとに・・・ほんとに身体って正直
なんにもしないと、忘れてる
やばぃ！
筋肉も落ちている・・・みたい。
みたいでなく完全に落ちている。
それは自覚できていたの
歩く時にかばう癖が脚や腰にきて
疲労するのしっていたから～
続けるということは大変だけど
それだけ強化されて丈夫になってくから
これからも週４回目指して鍛えよう
今度のお出かけの時に困らないように！と。
清々しい気持ちになりました。
