- 「ちゃんとしなきゃ」から自由になるための言葉を綴っています
- 自己否定のグルグルを、やさしくほどく日々の記録
- 繊細だけど強くなりたい人にそっと寄り添う投稿してます
今日も一日お疲れさま。
夜の静けさの中で、そっと自分に戻るひとときを一緒に過ごしませんか？
もう週末ですね。
家事に育児、そしてお仕事…。
きっと毎日がバタバタと過ぎて、気づいたらもう金曜日、という方も多いんじゃないでしょうか。
「週末こそゆっくりしたい！」と思っても、実際はやることが山積み。
お休みの日も、なんだかんだで気が休まらないですよね。
でも、そんなときこそ——
ほんの少しでいいので、自分のために時間を使ってみてほしいなと思います。
たとえば、朝にコーヒーを一杯。
その一杯を「味わうこと」に集中してみてください。
スマホもテレビも置いて、考えごともひと休み。
コーヒーの香り、湯気、温かさ、口に広がる味わい…。
五感を使って、目の前のコーヒーに向き合ってみる。
それだけで心がふっと緩んで、「ちゃんと自分を大事にできた」って思えるんです。
たとえそれが数分でも、
自分のための時間はちゃんと心の栄養になります。
あなたの週末が、少しでも穏やかなものになりますように。
