ゆるーく１日１食でゆるーくビーガンを続けての血液検査の結果ゆるめの１日１食を続けて１年半。 そして出汁にとった後の煮干し５，６匹以外は 卵をたまに食べるぐらいで 後は納豆とかの豆類でタンパク質をとっている。 豆類は納豆１パックぐらいの量。 タンパク質が足りてるのか？ その驚きの血液検査の結果をHPに書きました。 一日一食を継続中（１年半）タンパク質は煮干し５～６匹と納豆１パックで大丈夫？気がつけば、ゆるめ一日一食を始めて、もう1年半くらいになる。お昼にお味噌汁を飲むのと、朝MCTオイル大匙１とりますので、ゆるめの一日一食です。一日一食を初めて無農薬野菜に変えてそして段階的に肉をやめた。魚もだんだん減っていった。そして現在。私が食べる動物性のものは……味噌汁の出汁に使った煮干し、5〜6匹くらい以上。……いや、待って。改めて書くと、少なくない？…fineskyeverytime.wixsite.com
一日一食を継続中（１年半）タンパク質は煮干し５～６匹と納豆１パックで大丈夫？気がつけば、ゆるめ一日一食を始めて、もう1年半くらいになる。お昼にお味噌汁を飲むのと、朝MCTオイル大匙１とりますので、ゆるめの一日一食です。一日一食を初めて無農薬野菜に変えてそして段階的に肉をやめた。魚もだんだん減っていった。そして現在。私が食べる動物性のものは……味噌汁の出汁に使った煮干し、5〜6匹くらい以上。……いや、待って。改めて書くと、少なくない？…fineskyeverytime.wixsite.com
