１日１食を実際にやって１年間継続してみて

去年の春ごろ、

私は森井啓二さんの「食と霊性」と言う本を読んで、

一日一食（お味噌汁とかはお昼に飲んでるので、正確には1.２食かも）を始めました。

その結果、意外とガリガリにはならなかったり、

意外な効果がありました。

その体験をブログに描きました。

第５話まであります。

【体験談】ゆるく一日一食を１年続けてみた　第１話｜「１日１食なんて絶対ムリ！」…と思っていた私が始めた理由

【体験記】ゆるく１日１食を１年続けてみた第２話　空腹との戦いが終わった日

【体験記】ゆるく１日１食を１年続けてみた第３話　「寝なくても平気？」体が勝手に朝３時に目覚めるようになった

【体験記】ゆるく１日１食を１年続けてみた第４話　食べるだけで眠くなる。体は正直でした。

【体験記】ゆるく１日１食を１年続けてみた第５話　空腹がラクになった。私なりに見つけた２つのコツ