こんにちは Reiです
「気功を学ぶときには ①」
http://ameblo.jp/aura-study/entry-12178164805.html の続きです
何故、念を強くもつと 周囲に振り回されないようになるのか？っということですが
念とは わかりやすく言うと
「特定の事柄（状況や感情）に
自分の意志で 注意を向け続けること」
になります。
例えば、「あの洋服を 手に入れる」と 注意を向け続ければ 念になります
つまり、「ポジティブな感情にいる状況を 想像し、
そのポジティブナ感情に 注意を向け続けること」が
ここでいう、念を強くもち、周囲に振り回されないようになる秘訣なのです
ポジティブな感情に 注意を向け続ければ、
ネガティブな感情には 注意が必然的に いきにくくなります
宇宙には 注目した事柄が 実際に 現実化するという 引き寄せの法則があります
（関連記事：新しくなることの スピリチュアル的考察 補足２
http://ameblo.jp/aura-study/entry-12177156071.html
ネガティブな感情に注意が いかなくなれば、 そういったものも
引き寄せられなくなってくるのです
具体的にはどうするのか？
そうは言っても、どうすればいいのか？って悩んでしまうことも ありますよね
その具体的方法を２つ挙げたいと思います
①「今日一日、○○（幸せ）な気持ちでいる」 と声に出してみる
→アフォメーションと言われるものです。リラックスした時、 できれば 朝にやりましょう
簡単なんですけど 意外と 声に出すと 効果あります
できれば、その状況も イメージするといいです
②ポジティブな感情になれる 好きなことリストを作り
マイナス感情になったときに それを 実行する
好きなことはなんでもいいです 「横になる」とか「コーラ飲む」とか
ヘボくていいんです。 それを ３０個とか 書き出して ネガティブな気持ちになったときに
眺めて、実行する。
実はこれを継続していると、不安を司る 扁桃体の 活動が
抑制されることが 研究より わかっています
これらを 実行することで ポジティブな感情への 念が 強まり、
幸せなことが 引き寄せられてくるのです
あなたの愛ある一押しを↓
