やっぱり、、、
手術前に比べ、
体重が2.3kgも増えました‼️
短期間に増え過ぎです。
体重測る前から予想はしてました‼️
退院してから、運動量がわずかでカロリー消費は少ないのに、お菓子とか沢山食べました。
「いけない、いけない」と思いつつ、、、
元々太りやすく、ダイエット繰り返し。
太ってくると、血圧が上がったり、コレステロール値も高くなり、前は薬も飲んでました。今はなしでも大丈夫ですが、、、
その位太っている頃もありました。
頑張れば体重は減ります。でも維持するのが難しいんです。
ここ数年は体重増えると、すぐに痛み増強するので、なんとか体重管理を頑張ってました。
手術後も体重管理大切と自覚しております。
しかし、油断しておりました。
手術後は股関節痛から解放され、調子に乗りすぎました。
ついつい食べ過ぎてました。
あまり動いてないのに、、、
ムチムチしてきて気が付いてはいましたが、気が付かないフリしてました。
体重測定も逃げてました
手術の傷があるので、ゆるゆるパンツをはいたり、
太ももが腫れるので、ゆるゆるズボンを履いたり、、、
非常に、まずいです。
体重増加以上に、身体がタプタプ
心を入れ替えます
お菓子をやめます。栄養バランスを考えカロリー制限に取り組みます
股関節の負担に気をつけながら、運動量も少しずつ増やします
毎日体重測定します
ゆるゆるの服も卒業してゆきます
なんとか頑張れると良いのですが、、、