食事メモ

6:20起床、アレルギー薬、53.6キロ27.3%

6:50サツマイモシフォンケーキ大一切れ、シソカツオ刺身3切れごはん一口、パクチートムヤムクン、牛乳寒天オレンジ寒天

9:00〜10:00ストレッチ

10:15パクチーなますスモークレバー、パンの耳、カフェオレ

10:30ごぼうにんじんめかぶ茎きんぴら、黒豆もち米入ごはん小一膳、えびせんべい

11:00ラザニアシード1.5枚、ミートソース解凍、抹茶黒豆煮ケーキ

12:00フルーツロールケーキ作り

いかみりん、えびせんべい、寒天、生クリーム