リンパの番組メモ

さっきリンパの番組みた。

むくみに腸もみ(腹溝からヘソ左脇通り下。息吐くとき。、肋骨溝から腰骨の左右。

指4本の腹ですべるように。

空腹時に水飲むとリンパ流れ多い。脂肪細胞のエサが染み出にくくなるから脂肪細胞大きくなるの防ぐ。

鎖骨のリンパだけ血管とつながってる。

脂肪も栄養も血液に流す。マッサージは皮膚と指を一体化させて皮膚をさするのでなく揺らすように。

鎖骨、首まわり、耳周り、首後ろ付け根あたり、頭皮、鎖骨に流す。

ストレスためない。

シナモン小さじ半分毎日のように摂取すると良い。