朝に義妹と話してて
「やっぱり健康は、腸しだいよねー」と。
特に小腸。
ヨーグルトもさ
ヨーグルトだけだと
効果が薄い。
ヨーグルト菌が腸内で活躍できる
エサになるの一緒に取らないとね？
食物繊維とか？
腸内環境がいいと
お通じいいし
免疫力が上がるし
いい事だらけ
健康だと気分も上がるし〜
年を重ねると
食べたモノが即、体調にでる…
そして、たいていは
自分の体に悪いモノが好きです…
冷え性だった私
調べてみると
体が冷える食べ物が好きで
頻繁に食べてた。
薬膳の勉強も体質を変えるのに
役立ったわ〜
好きなモノは食べ続けたいので
温と冷のバランス取るようにしたら
冷えなくなりました。
今は、孫の手より温かい〜
ワタクシの手足
変われば変わるもんだ
前は手足が冷えすぎて
寝付けず、旦那の布団に
脚を突っ込んで
温めようとして
「お前の足、氷じゃん！
冷たすぎるから突っ込むな！」
と怒られていたけど
もう全然、手足は冷たくない
湯たんぽも電気アンカもいらない生活
いい！最高だ！
薬膳を開発してくれた
過去の皆様、ありがとうございます。
わかりやすく
解説ともに辞書みたいに
食べ物検索を楽にしてくれた
編集者の皆さまにも感謝！
ヨーグルト菌を見つけてくれた
ヨーグルトを作ってくれてる皆さまにも
感謝します、ありがとう〜