気が付いたら3年振りの投稿
今の私は
非嘔吐続いてふつーに過ごしている
30代後半なった時に
なんとなーく筋トレ始め、
45歳近くなった今も続けている。
筋トレ始めて一番良かったのは
体重に縛られる事がなくなった
だって脂肪よりも
筋肉の方が重いんだもん
体重増える事が怖かったら
筋トレなんて出来ない
それに美に対する意識がかなり変わった
これは本当によかった
ジムで時々いる拒食の方を見かけると
「ああ…辛かったな」なんて、他人事のように共感できる
45歳にもなると
”美しさ＝細さ”
そんなもの今は吹っ飛んでる
【美しさ＝健康的な身体(身も心も)】
もう、これに尽きる
お肌も髪も表情も、栄養が入っていなきゃ光らない
３食タンパク質重視のサラダに
お昼はおにぎり２個(230グラム)摂取
体重は測ってないから詳細は分からないけど
細い時に買った洋服がまだ着られるから
大して変化してないはず
体重をぶら下げて歩くわけじゃないんだから
体重に縛られて生きるのもうやめよう
とは言っても
依存体質だから
カロリー気にしたり
自分のメニューに拘ったり
まだまだ完全に自由には過ごせてないところもある
でも少なくとも
自分の身体の為に栄養が取れるようになったんだ