今日は雨風が強くてびしょ濡れになりながら仕事場に到着！風が伴うと湿気も体に入り込みやすくなります💦今年は風が強い日が多せいか例年より浮腫みやすい😱
湿気が体に入るとむくみはもちろんですが、消化力も落ちてお腹も張りやすくなります。
そんな時は〈ハトムギ茶・黒豆茶・プーアール茶・陳皮・菊花・フェンネル〉をブレンドして作った薬膳茶💓今朝から飲んでいます♪
🌱ハトムギ茶・・・水分代謝アップ
🌱黒豆茶・・・水分代謝アップ 血を補い血の巡りをよくする
🌱プーアール茶・・・消化力アップ
🌱陳皮・・・消化力アップ 痰をとる
🌱菊花・・・余計な熱を取る 気の流れをよくする
目に良い（かゆみや充血など）
🌱フェンネル・・・消化力アップ お腹を温める
むくみが手強い方は「とうもろこしのヒゲ」も入れてくださいね😊
今日は「薬膳フードデザイナー・アドバンスコース」の講座があるので、生徒さんにもこのお茶を出すことにしました💕
ハトムギは余計な水を出してくれるので、お茶だけでなく挽き割りなどの粒を買ってきてお粥にしたりハトムギご飯にしたりして食べています。
これもおススメです❗️
