「ヨガと薬膳の健康専門サロンfeeling 」では、ヨガレッスンはプライベートレッスンのみ行っています。
新規の方のレッスンが増えてきましたが、その中に「マタニティヨガ」のレッスンの方もいらっしゃいます💓
サロンをオープンする前から、今までたくさんの妊婦さんと向き合いマタニティヨガレッスンを行ってきました。
出産を控え、特に初産は不安がつきもの。体を整えたいけどどのくらい体を動かしたらいいのかわからない。何をしたらいいのかわからない。
そんな疑問を持ちながら、マタニティヨガを選んできてくださいます😊
マタニティヨガは安定期を過ぎてから（13週目より）ヨガの経験のある方も全くない方も、健康状態に問題がなければレッスンできます。
月齢によって体は変化していくので、その時の体に合わせて、必要な筋肉や関節の動きを考えながらレッスンを行っています。また、プライベートレッスの良さは一人一人の体や体力や目的に合わせてレッスンを進めていけること。安心安全な場でレッスンができます💕
私が妊娠していた頃はマタニティスイミングやマタニティビクスが主流だったので、私はマタニティビクスをやっていました。でもその時にヨガがあればやっておきたかったと思います。なぜかと言うと・・・
呼吸が上手になる
気が巡る
骨盤が安定する
必要な筋肉が程よくつく
関節周りがほぐれる
心が安定する
静かにお腹の赤ちゃんと向き合える
心身の変化を受け止められるようになる
そんな良さがマタニティヨガにはあるのです💓
サロンではヨガはもちろん、薬膳からのアドバイスもしています。妊娠した時から出産、出産後までは、女性の体は特に変化が大きいですよね。だからここでケアするかしないかで後々の体に大きく差がつくのです。
安全な出産のため、出産後の体のバランスを整えるため、更年期に症状がひどくならないためにもヨガと薬膳でしっかりケアして欲しいと願います✨
プライベートレッスンはご希望の日時を明記して問合せください。薬膳からの食事ケアをご希望の方もぜひお問い合わせくださいね。
お互いのスケジュールを相談しながら決めていきます。不安なことやご相談があれば下記のフォームよりお問い合わせください♪
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