本日は24節気の「小満」
自然界の植物や生き物たちがすくすく育って、生命が喜びに満ちる季節です🌱
それなのに、この時期は天候の変化が大きくて体もストレスを感じています。春から緊張が続いていた方は相当お疲れモードです💦
普段がんばっている心と身体の緊張を上手にほぐして、気の巡りを整えてスッキリさせましょう❣️
暇な時にやってみるといいよ！ツボ押し♪
労宮（ろうきゅう）
主に、上半身の気血の滞りによるだるさやめまい、動悸の解消に役立ちます。
◆ツボの位置
手のひらの中央。拳を握った時、中指の先が当たるところ。
◆押し方
息を吐きながら、反対側の手の親指でツボをゆっくり押します。1回10秒、10回ずつ繰り返し刺激します。
百会（ひゃくえ）
全身の気の流れを整えて、ストレスからくる頭痛や不眠の解消に役立ちます。
◆ツボの位置
頭頂部のほぼ中央。両耳の上端を結ぶ線と眉間の中央から延ばした線が交わる点。
◆押し方
ツボの位置に中指をあて下に向かってまっすぐ押します。1回6～10秒、10回ずつ繰り返し刺激します。
このツボはヘッドマッサージでもやります♪
花や香りで癒されると緩みます💓
