産後のママ、小さなお子様のいるママたちのヨガクラスで「笑いヨガを体験したい
」という声から久しぶりの開催決定❣️
初めての方、笑いヨガに興味のある方、どなたでも参加可能です
後半はゆったり気持ちのいいヨガも楽しみましょう
◆日時：３月１３日（月）
10:30公園入口事務所前に集合
〜12:00笑いヨガ&ヨガ
◆場所：常盤公園（横浜市保土ヶ谷区）
http://www.mapion.co.jp/m2/35.46934888,139.58970608,16/poi=ZL0001508275
◆参加費：５００円
保育希望の方は別途保育料かかります。
今回特別料金２時間で５００円
（公園の近くの保育施設ぎんかむらにて）
ぎんがむら⇒コチラ
◆持ち物：マットかレジャーシート、飲み物、タオル（けっこう汗かきます）
◆雨天の場合はぎんがむら内のお部屋にて行います
◆申込・問合せ：himawari0607@gmail.com
名前・メルアド・連絡のとれる電話番号・保育の有無を明記のうえメールにてお申込みください。
＜笑いヨガとは＞
２０年前にインドの医師が始めたヨガの呼吸法を取り入れた笑いの体操です。
脳はおかしくて笑っていても体操として笑っていても区別がつかず幸せ物質を出してくれます。
免疫力アップ！代謝アップ！内臓の働きアップ！
腹筋も表情筋も使うからアンチエイジング効果も期待大です。それに何と言っても皆でやるから本当におかしくなって楽しくなって心が開きますよ
自分の殻を破っていつも笑顔でいられると、家族やまわりにも幸せが伝染しますよ
