Geminiに食事管理のアドバイスをもらったら今まで停滞していた体重が減りだしたので、記録として残しておく事にしました。
目標は高く体脂肪率15％です！
摂取カロリーとタンパク質g脂質g炭水化物g（PFC）はジェミニが写真から概算した値を信じることにしています。（手入力とか再計算とか面倒だし）
8/24 体重100.2kg体脂肪率35.7％筋肉量61.1kg
⇓
9/6 体重98.9kg体脂肪率34.1％筋肉量61.8kg
Geminiに食事管理のアドバイスをもらったら今まで停滞していた体重が減りだしたので、記録として残しておく事にしました。
目標は高く体脂肪率15％です！
摂取カロリーとタンパク質g脂質g炭水化物g（PFC）はジェミニが写真から概算した値を信じることにしています。（手入力とか再計算とか面倒だし）
8/24 体重100.2kg体脂肪率35.7％筋肉量61.1kg
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9/6 体重98.9kg体脂肪率34.1％筋肉量61.8kg