【ファスティング5日終了✨】

最終的に、

体重ー３kg⚖✨💕

体脂肪率ー測定不可💦

でした✨

体重に関しては、

ファスティング前の飲酒の習慣や、

不摂生から、

むくみが酷かったので、

余分な水分がなくなり

むくみも取れ（痩せたねって言われた😆）

マイナス3kg✨

と自己評価😆💕

体脂肪率はポンコツ体重計なので頼りにならず💧

そして、体組成計で測定してきました❣️

お恥ずかしいですが、 

公開しますので、📄✨

見たい方は見てください😁

＊閲覧注意笑笑＊

今度、詳しい方に、

詳細をお聞きして、

何に気をつけたら良いか

アドバイスを

伺おうと思います💕😊

【気づいたこと】

🔵腸内環境が、

相当よろしくない😖

便さんが、ほとんどお目見えしませんでした😢

🔴アトピーの改善に有効✨

もう、これは神です✨

と言っても、一進一退なのですが、

かゆみがだいぶ落ち着きました。

お風呂に入るとき、痛くない💕😆💕

もう、これだけで、天国です👼

本当は3日間で終えるつもりでしたが、

3日目に好転反応らしきが現れたので、

急遽、2日延長しました。

この選択も良かったかも😊

そして、初梅流し。

実は、いい梅干しがなく、

梅は入れませんでしたが、

ダイコンさんのお陰で、

申し訳ない程度に

便さんが現れました😝

ベンさん、やっと逢えたね🎀ありがとう❤️

今回、だいぶ勉強になったのと、

体調も良い変化が見られて、

心なしか思考もスッキリしたので

これから毎月、

無理ない程度にファスティングすることを

✨✨❣️決めました❣️✨✨

ご興味ある方、

ゆるっとファスティングの習慣、

ご一緒しましょー😊❤️

おまけのダイコンの葉っぱとダイコンのかわの甘辛炒め

最終的に翌朝（今朝）は

⬆︎からマイナス0.2kg

なので、

マイナス3.5kg

スッキリ

磨樹