人生の苦しみは、
理想とは違うことや、
こうしたいという思いがあって、
そして、
期待通りにならなかったときに、
苦しみが生まれますよね。
今年45歳自己啓発本にも書いてありましたが、
人生うまく行かないものです。
うまく行くことのほうがすくないですよね。
最近つくづく人生良いことばかりではない、
と感じます。
それは主に、
認知症の母の介護を通じて感じることが多いです。
介護をしていると、
なぜだ？こんなことになるなんて！
そんなことが当たり前のように毎日あります。
僕の悩みは認知症の母に父が怒ることです。
父は機嫌がいいときは良いのですが、
怒ることもあります。
そして、
つい父にはなんで怒るんだ？止めてほしい。
と考えてしまって僕までイライラしてくることがあります。
でも、人生思い通りにはいかないものですし、
人間生きていれば笑うこともあれば、
怒ることもあるんですよね。
それが自然なことですよね。
でも、怒ったときに
それを相手にぶつけてしまうのは
良くありません。
怒りを出してしまうと、
人間関係に亀裂が生じます。
なので、人間怒りたくなることは自然な感情ですが、抑えたほうがいいんです。
でも、怒りを抑えているとストレスですよね。
YouTubeの大愚和尚さんの動画で紹介されていた、
怒りの感情の抑えかたがあります。
それは、口に出して怒りを出すことです。
おいおい、話しが違うじゃないか？と思われるかもしれませんが、
これは勿論部屋で1人になったときにやるんです。
口に出して怒りを出すと、
だんだん冷静になれます。
なぜなら、言葉にだして言うことで、
客観的になれるからです。
和尚さんはお仏壇に向かって言うことを勧められていますが、
家には仏壇がないので、
大愚さんの画像をプリントアウトしたものを
壁に貼って、
それに向かって怒りを発散しています。