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占い師サジテールです。
今日も暑いくらいの天気
私は暑がりなんで、もう家でも外でも半袖です。
さっき急に雨降ってきたけどすぐに止みました。
明日は雨かなぁ
明日は午前中、淀屋橋の消化器内科の通院日だから雨降らないで欲しいなぁ
入院してた病院じゃなく以前からのかかりつけの病院です。
お昼ご飯
12時半頃に家に帰っておうちご飯です。
・うどん（しめじ、わかめ、薄揚げ、卵、ネギ）
・豆ごはん
・お漬物
低脂質だけど、しめじ、わかめ入れてるから食物繊維は多めかも。
いつもよく噛んで食べてます。
大好きな「うすいえんどう」の豆ごはん
うすいえんどう、昨日ライフで購入
この季節の美味しいものの一つですね
見かけて「お！豆ごはん炊こう！」って思いました
ほとんど和歌山県で栽培されているらしく、関西にしか出回らないと聞いたことがありますが、そうなんですかね
関西では豆ご飯と言えば「うすいえんどう」なんですが、グリンピースを使ったのとかもたまに見かけますよね？
豆ご飯大好き人間としてはあれはちょっと違う気がするなぁ
昨夜のうちに準備
皮が薄くほくほくとして美味しい
大好きです
ちょうど4月～5月が時期ですね。
豆ご飯は絶対毎年何回か炊きます
玉子とじも美味しいですよね。
美味しかったです。
2合炊いてまだ何食分か冷凍してるので楽しみです
ステロイド剤をやめてから不眠がソッコー治り、また早起き苦手に戻ってしまい
ついつい朝ごはん抜きで出勤してしまいます
あ～
不眠は辛いけどまた朝5時とか6時に自然と目が覚めて、そして全然眠くなくてサッと起きれるようになりたい
すごく寝られるんです、そして目が覚めても眠くて眠くて2度寝3度寝してなかなか起きられないんです
食欲増進も治ったけど抜け毛がすごく増えてるのがとても気になる
以前の1.5倍？いやもうちょい多いかも
シャンプーの時に指にゴソっと絡まって抜ける、
禿げるんちゃうかと怖いくらいです。
すでに薄毛なのでこれ以上禿げては困る
ステロイド剤の副作用で脱毛というのもあるけど、ステロイド剤やめて数日してから抜け始めるってどういうことか
知ってる人いたら教えて下さい
ひょっとして低脂質の食事にしてるから栄養不足なのかな
髪の毛って一番最後に栄養が届くらしいので、栄養不足なら髪にまで栄養が行き届かないのかもしれないね。
タンパク質摂取を意識しようっと
でも脂質は抑えないといけないしなぁ
ジュ・オーヴ
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