こんばんは
霊感オーラ占い大阪 心斎橋&天然石 パワーストーン通販のジュ・オーヴ
占い師 サジテールです。
明日は暖かくなると天気予報で言ってました。
友達との梅田ランチ、あまり厚着しないで行こうっと
マフラーも要らないかな
今日はお昼休憩にライフへ
大根や人参、味噌2種類、餅、塩など重いものいろいろ買ったので帰り重かったわ
足の筋力回復のリハビリ兼ねて小まめに買い出し行くようにしてます。
一応毎日5,000歩目標です。
今日は達成
ライフ行って帰ってきたら、途中で足がだるくなって息もフゥフゥなります
まだ元通りに回復するまでには時間がかかりそう
晩ご飯
19時には帰ろうと思ってたけど、切りのいいとこまで仕事してたら
ちょっと遅くなってしまって、晩ごはん20時半すぎてしまった
・お粥
・鮭塩焼き
・ほうれん草の胡麻和え（朝の残り）
・キャベツと魚肉ソーセージの昆布出汁煮
・味噌汁
・柴漬け
・バナナ
鮭、ちょっと焦がしてしまったので裏向けてます
ｗ
今日は3食とも低脂質、消化に良い食事にしました
明日は友達と外食ランチだしねぇ～といってもアッサリのお蕎麦なので安心です。
今日Amazonで購入した本が届きました
潰瘍性大腸炎の為の料理本です
病院食の真似っこだけではレパートリーが少ないので、本で勉強してレシピを増やしますね。
ノンオイル エビチリだって
美味しそうやん。
いろいろ作るの楽しみ
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