禁煙治療19日目

おこんばんゎ

禁煙治療19日目、実質上の禁煙10日目です。

10日かぁ…

何か早いよぅな、でも「え⁈まだそんだけしか経ってないのぉ⁇」と、ちょっぴり不満タラタラな自分。

まだ、たったの10日ぢゃ、自慢にもなりませんなぁ…

みんなに、胸を張って「あたし禁煙成功したから♫」って言える日が来るのが待ち遠しい♡

…でも、いつがそれ言える日だ❓笑

ってか、スケールでっかい事言ったら、究極、お墓に入るまで1本も吸わなかったら禁煙成功って事か❓❓笑

喫煙者は、いくら禁煙しても、たったの1本で元の喫煙者に戻るって事だょなぁ…

あぁ～(₍ˀ˟͈͈͈᷄ළ˟͈͈͈᷅ˁ₎)何でタバコなんかに手を出してしまったんだろぅ…

つい2、3日前までは、毎日ポジティブな発想が浮かんでたのに…

ちょっぴりネガティブな発想が浮かんでき始めてます。。

ここ、何か危ない期間な気がする。

つい、タバコに手が出ちゃうんぢゃないかな⁇

だからこそ、気分転換して、外に出て思いっきり深呼吸します。

乗り切ろう

禁煙治療18日目

おこんばんゎーー♡

禁煙治療18日目、実質上の禁煙9日目の今日も、これまた特に変わりなく…

ちょっぴり…いゃ、かなり食べ物が美味しいw

オヤツも気付いたら何か食べてる…

体重が…大丈夫か⁈

まぁ…今は禁煙が最優先課題なので、あまり体重増加は気にしない様にしています。

禁煙とダイエットを両立させるのは、すっごいストレス溜まりそうなんで…

…といぅ、自分に甘い言い訳をしちゃいましたw

禁煙治療17日目

おこんばんゎー

禁煙治療17日目、実質上の禁煙8日目でーす。

風邪が…風邪がぁぁぁ…

鼻水が止まりましぇんっ❗️

今日は、夕方から小学校の役員の集まりがあったので、慣れない事でイライラソワソワしたくないから、夕方のチャンピックスを15時過ぎに服用。

ぅん。すんばらし～ぃ*(❝̆ ॣᵌ ॣ❝̆) യ♡

図書室で難しい話を、あーだこーだ聞いて…

前のあたしなら帰宅後ソッコーでタバコ吸いまくってただろーな…

今日は、薬もしっかり効いてるのか、あたしがもぅ禁煙生活に慣れて来たのか、帰宅後は、まずトイレw

その後は、軽く水分補給をしたくらいかなぁ…

タバコの代わり❓ガムや飴も特に必要ないカンジでした。

来年度(4月)、地域の子供会の会長になってもーた

でも、タバコとおさらばしてるあたしなら、きっとストレス無く乗り切れるっしょ♫

禁煙治療16日目

おこんばんゎー

禁煙治療16日目、実質上の禁煙7日目…

禁煙から1週間が経ったのですねぇ～

この1週間は、本当に早かったですね。

相変わらず、ふっとタバコを思う事もありますが、吸う行為にゎ至ってないのが、実は自分自身がビックリしてるw

とにかく、人に厳しく自分にとことん甘いあたしが、1週間…はぁ～何度書いても自分でも信じられないww

ただ…またまた困った事が。。

風邪をひいてしまったようです

でも、喉がすぐ痛くなるハズが…今回は違います。

喉のイガイガ感が違います❗️

明日は、小学校で集まりがあるのに…困ったなぁーー。。。

早めに寝まーす

禁煙治療15日目

おこんばんゎ

禁煙治療15日目、実質上の禁煙6日目でございます。

禁煙を始めて、あまり深く考えて無かったのですが…

時間に大変余裕が出来ました。

特に、朝感じますね。

今は、仕事してないので、感じるまでに時間がかかりましたが…笑

ウチは家の中でゎ吸いません。

玄関先へ出て吸ってました。

だから、一本吸って部屋に戻るにゎ、約5分はムダにしてたんですねー

一日20本吸ってたので、単純計算しても、100分は余裕が出来た事になります。

お陰で、何か家の中がスッキリしてます。

時間に余裕が出来た分、少しだけ心にも余裕が出来たのかな❓

大嫌いな片付けにも、少しだけ頑張ってみたり…笑

あと、やっぱり…

お財布に優しい♡

ちなみに禁煙5日しただけで2050円も浮きました。

更に6日目だから、2460円だぁ

あたしは、ラークのミントスプラッシュをこよなく愛してたので、1箱410円

んで、コンビニで毎日1箱と、今は寒いからホットドリンク150円も買ってたっけ❓

と、なると…毎日1箱と、ホットドリンクを買うと想定して、6日間だと3360円

お、恐ろしくなってきた。。。

この調子で、まだまだ禁煙に励みたいと思いまーす

禁煙治療14日目

こんにちゎ( •ॢ◡-ॢ)-♡

今日は珍しくお昼にブログ更新ですw

禁煙治療14日目、実質上の禁煙5日目でございます。

今日は禁煙外来の日。

早速、一酸化炭素濃度を測りました。

息をいくら吹いても吹いても…ほとんどピロピロ鳴りません。。

前回は、すんごい勢いでピロピロ鳴りまくってたから、壊れたんか❓と思ってしもーたゎ‼‼(⌯˃̶᷄ ꈊ˂̶᷄ ૢ)ꋧ

結果、4ppmといぅ数値。

前回の使い回しですみません汗

初回は31ppmだったので、ヘビースモーカーの域(☆マークの所)

今回の4ppmは、ノンスモーカーの域(0～7ppmがノンスモーカー)

完全禁煙まだ5日目にして、すんばらしぃ数値を叩き出しましたー

ただ、大変困った事が起きました。

昨夜、歯磨きをしてたら…歯茎から血がダラダラ止まらない。。

禁煙始めたら歯槽膿漏にでもなるんか❓笑

今日、先生に昨晩の歯茎ブッシャーの話（笑）をしたら、もしかしたら、好転反応でゎ⁇と…

何でも、病気の治療を開始したにもかかわらず、何故か開始前より調子が悪くなってしまぅ…でもそのまま頑張って治療を続けたら良くなるっていぅのが好転反応。

あたぃの歯茎…実は喫煙でずいぶんいたんでいたのかもね…

しばらくは、毎晩ブッシャーします‼︎笑

でも、色んな看護師や薬剤師、カウンセラー…たくさんの人にビックリされたょー

みんな、あたしがタバコ辞めるとゎ思って無かったんだろーなw

よーし、いい意味で、これからも期待を裏切ってやるぜぇ～～

禁煙治療13日目

おこんばんゎー

まーたブログ更新忘れてるゃんwww

禁煙治療13日目、実質上の禁煙4日目でございます。

このブログを書く時は、さすがにタバコの事を考えるケド、日中はほぼ頭の中から消えてる…

ただ、やっぱり夕方がキツイですなぁー❗️

後、一日の〆じゃないケド、寝る前とかは、吸いたい気持ちが湧いてきます。

でも、直後に「マズイし、クサイしなぁ…」とか「どーせ吸ってもスッキリなんか全然しないしなぁ…」と意外と冷静に自分の中で一問一答しています。

明日は、2度目の禁煙外来の日です。

また、肺の中の一酸化炭素濃度を測ったりするみたぃ。

少しでも数値下がってるといぃなぁ…

きっとそれがまた自分の禁煙の励みになるだろぅからね

禁煙治療12日目

おこんばんゎー

日にち変わってしまってすんまへーん。

禁煙治療12日目、実質上の禁煙3日目。

今日はたくさんの誘惑❓がありました。

①目の前でタバコ吸われる

②ダンナちゃんのタバコを購入

③パチンコ店へ行く

まず①は、全くタバコに執着が無いようで、至近距離でも結構大丈夫でした

次の②は、自分が吸うワケぢゃないのに、買いに行くのはちょっと…不満w

最後③は、入店直後「くっさ！」って思いました。たくさんのモクモクの中でも、やはりタバコが吸いたい気持ちには全くなりません。むしろ、服や髪の毛にニオイが付くのが嫌で嫌で仕方なかったです。

…と、こんな感じで本日も無事禁煙出来ましたー(◍⁃͈ᴗ•͈)४४४♡*

今は…色んなニオイが鼻について困りますw

嗅覚が少しずつ改善されてるのかな❓

あと、チャンピックス飲んだら変な夢を見るって、あちこちで聞くんだケドね、まだあたしは特にないなぁ。。。

あっ、タバコを吸ってしまった夢は早速みましたょw

明日もまた禁煙上手くいきますょーに

禁煙治療11日目

おこんばんゎー☻

昨日、ふいにパソコンから自分のブログ見たら…めっちゃ見にくい事にようやく気付いた結ちんです

なので、普通の文字でこれからは書いて参ります。

さてさて、前置きが長くなりましたね。

禁煙治療11日目、実質上の禁煙2日目でございます‼︎

本当に…まだ実感が湧かないのですが、吸ってないデース

あれだけホンマにやめられるんかぃなぁ～って思ってたのが…魔法みたぃ

朝、夕食後にチャンピックスを服用するように指導されてますが、ダンナちゃんが帰宅する18時～がイライラソワソワ。

あたし、朝は7時前にチャンピックスを服用、夕は20時くらいにチャンピックスを服用してたんです。

食後の方が胃の不快感を抑えるらしく…

もしや❓と2日前から夕のチャンピックスを18時頃に服用するようにしたんです。

ドンピシャですゎ。

チャンピックスが早めに効いてくれてるようで、ダンナちゃんにタバコを貰おうなんて気も起きません‼︎

で、早めに入浴、早めの就寝で、更にタバコの事を意識する時間も減りました。

今は、毎日自分の持ってたカバンや衣類に着いてるタバコ臭を除去する事に専念してますw

ニオイには特に敏感になり始めました。

このまま禁煙が続くと、ますます色んな発見があるだろぅなぁー☻って、前向きに過ごしています。

禁煙治療10日目

おこんばんゎー

何気にハートなんて使ってみるあたくし…

世の中が明日バレンタインだから、、ってわけでゎありましぇん。

禁煙治療10日目。とうとうあたくしやりましたょ。

一日禁煙いたしましたゎ♡

もぅ、よーやくですゎ。

でもね、すぐ1本オバケがやって来るょー

怖いょー怖いょーー