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上を向いて走ろう!

40代半ばで膝痛の為、走るのを断念。
55歳でメタボ予備軍に脱却すべく
ジョギング再開。一年間で10キロ痩せました。
ラッキー! 膝も順調です。
再度、フルマラソンに挑戦だー!

なかなか走る時間を作れずさぼってます。


なばなが沢山取れました。

着払いでよかったら送りますよ!

米ぬかも何かに使うのならいっしょに送ります。

先着2名で

↓こちらまで

g39kyji@yahoo.co.jp



上を向いて走ろう!-y5ggh

50度のお湯で洗ってやるとシャキッとなるの

知ってるかな?





久しぶりの青空でしたが今日もケムトレイル5,6本見かけました。


自然の飛行機雲なら直ぐ消えるのにドンドン広がって空を汚している


ように見えます。


自分の目で見て下さいね。


あなたの町も汚されてますよ。



ケムトレイルとはなんぞや?

http://jump.cx/eDlVy

上を向いて走ろう!-f4kkt


最新の歯磨き事情

はなまるで・・・

食事直後は口の中が酸性になるので直ぐに磨くと歯の表面を傷つけるようです。

唾液が出て口の中を中和して30分後に磨くのがいいとかグッド!

若い人は唾液が直ぐにでるが40代も過ぎると唾液の出が少ないので特に注意目


7日 10キロラン


9日 10キロラン


2月 44キロチョキ