土、日で４０キロ走ったので月曜日は休足日としました。
しかし頭は筋トレしました。
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今日のメニュー
休足日とかけまして
東京ドームのグラウンドと解く
そ
の
こ
こ
ろ
は
走らない、柱ない
ダメですか？
良かったと思った人はペタしていってくださいね
話にならんわいと思った人はまた明日きてちょうだい
大会 予定
１１月 ４日 あいの土山マラソン（フル）
目標タイム ３時間５９分
孫子の兵法
孫子から学ぶ現代社会の生き抜き方、勝ち方がここに記されています。
http://123direct.info/tracking/af/561210/1uXhjWfQ/