調子こいて６キロ行きました
ほんの少しスピードもアップ
さて
女子サッカー、フランスを倒してほしいですね
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今日のメニュー
ストレッチ
裸足ラン ６キロ ３７分
８月走行距離 ２６キロ
７月エアロバイク ３０分
測定値
体重 ５６．０
体脂肪率 １８．９
内臓脂肪レベル ８
対年齢 ３８
BMI ２１．２
大会 予定
１１月 ４日 あいの土山マラソン（フル）
目標タイム ３時間５９分
孫子の兵法
孫子から学ぶ現代社会の生き抜き方、勝ち方がここに記されています。